stöd och vägledning

Kan jag verkligen göra en utredning?

Livet kan vara en berg-och-dalbana, särskilt om du har svårt att fokusera, organisera dig eller om du är impulsiv. Om dessa problem påverkar din vardag har du kanske funderat på om du kan ha ADHD. Det är aldrig för sent att göra livet lättare och en ADHD-utredning för dig som vuxen kan vara första steget på resan. Det kan kännas konstigt att göra en ADHD-utredning senare i livet men låt inte det hindra dig från att potentiellt må bättre och hitta strukturen som hjälper just dig.

Första steget

Innan du går vidare med en ADHD-utredning, är det viktigt att ta det första steget:

• Prata med nära och kära: Diskutera dina symptom och funderingar med personer du litar på.
• Boka tid med vårdgivare: För att officiellt inleda processen, boka en tid hos en terapeut eller psykolog.

Jag trodde du bara skulle sitta och fråga mig; Hur känns det och hur känns det? hela tiden men egentligen inte lyssna ordentligt till vad jag berättade. Vårt samtal var inte alls som jag trodde. Det här var ju jättebra!”, sa en klient till mig för en tid sedan.

Kerstin, Dipl. Psykosyntesterapeut & Parterapeut

Förstå processen: ADHD-utredning för vuxna

En ADHD-utredning för vuxna inom privatvården skiljer sig från den inom offentlig vård främst på tillgänglighet och snabbhet. Här är de steg du kan förvänta dig:

• Första kontakt: Du börjar med att ta kontakt med en privat vårdgivare som erbjuder ADHD-utredningar. Det kan vara via telefon eller ett webbformulär på vårdgivarens hemsida.
• Förberedelse: Innan du börjar din utredning, kan det vara bra att samla ihop viktig information. Det kan innebära tidigare betyg, utvärderingar från arbete, eller andra relevanta dokument som kan ge en bild av din historia.
• Utredningsmöten: Du kommer att gå igenom en serie möten med psykologer och läkare. Detta kan inkludera intervjuer, frågeformulär och olika tester som syftar till att bedöma dina symptom och hur de påverkar ditt liv.
• Utvärdering: Resultaten från dessa tester och samtal kombineras för att psykologen eller psykiatern ska kunna ge en helhetsbild av din situation.
• Diagnos: Om utredningen visar på ADHD, får du en diagnos. Denna kan öppna dörren till nya resurser och strategier, såsom medicinering, terapi, och anpassningar i arbetslivet.

Att få hjälp

Det är viktigt att komma ihåg att ADHD inte definierar en person; det är en del av den komplexa mosaik som gör varje individ unik. Att genomgå en ADHD-utredning för vuxna kan ge svar och förklaringar till de utmaningar du har mött genom livet. Det är också ett tillfälle att förstå din inre potential och styrkor som kanske har överskuggats av ADHD-symptom.

För många innebär en diagnos början på en förändring. Det kan leda till en djupare självkännedom och utveckling av personliga strategier som gör livet mindre kaotiskt och mer hanterbart. Med rätt verktyg och förståelse, kan man hitta vägar att blomstra trots, eller kanske tack vare, de egenskaper som ADHD för med sig.

Ett steg närmare svar

Är du redo att starta en utredning har vi ett nätverk av erfarna psykologer och terapeuter som hjälper dig. Då vi tror på att tröskeln till utredning och behandling ska vara låg har vi gjort det enkelt att komma i kontakt med en specialist via vårt kontaktformulär.

Stegen i en ADHD-behandling

Efter en diagnostisering kan det vara dags att inleda en behandling. Därför vill vi även ge dig en översikt av stegen som ingår i behandlingen av ADHD.

Steg 1: Diagnostisering

Först och främst är det viktigt att få en korrekt diagnos. En utvärdering utförs oftast av en psykiatriker eller psykolog, men kan även inkludera andra yrkesgrupper som neuropsykologer och socialarbetare.

Steg 2: Läkemedelsbehandling

Läkemedelsbehandling kan inkludera stimulerande läkemedel som Ritalin, eller icke-stimulerande som Strattera. D varje individ är unik, kan det ta tid att finna rätt dos och typ av medicin.

Steg 3: Psykoterapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en vanlig metod som kan hjälpa dig att hantera dina symptom och förbättra ditt dagliga liv.

Steg 4: Livsstilsförändringar

• Regelbunden motion
• Sömnhygien
• Strukturerad kost

Livsstilsförändringar kan göra en stor skillnad i hur du hanterar dina symptom.

Steg 5: Stödsystem

Ett bra stödsystem kan göra underverk för din mentala hälsa. Därför kan familj, vänner och supportgrupper ge dig den extra push du behöver.

Steg 6: Uppföljning och justering

Efter att ha inlett behandlingen, är det viktigt med regelbunden uppföljning med din vårdgivare för att se om justeringar behöver göras.

Då det ofta kan verka skrämmande eller utmanande att inleda en behandling kan det bästa steget i rätt riktning vara att bara ta ett samtal med en psykolog eller terapeut. Därför erbjuder vi inledande sessioner med våra terapeuter där du kan ses över video i 20 eller 45 minuter. Alltså kan du boka ett samtal bara för att känna hur det känns, Allt för att göra det svåra lättare.

Familj, barn ungdomFamiljerådgivning Stöd till chef & personalChefsstöd

Utvecklas i relationenParterapi Hjälp att hantera sorgenSorgbearbetning

Någon att prata medSamtalsterapi Stöd vid förlossning och dödsfallDoula