Varmt välkommen till mig. Jag har lång erfarenhet av att hjälpa människor med stress, oro, ångest, självkritik och utmattning till att må bättre och att hitta glädje och motivation till en mer tillfredställande vardag. I ett tryggt samtalsklimat ger jag dig ett utanförperspektiv och är samtidigt mån om att hitta hjälpsamma vägar framåt för att skapa förändringar som gör skillnad på riktigt.
Jag är utbildad Steg 1 terapeut och parterapeut och arbetar med KBT, kognitiv beteendeterapi, som metod. I grunden är jag beteendevetare och har bakgrund inom företagshälsovård.
Som samtalsterapeut med KBT-inriktning har jag mött många som kämpar med en stressig vardag. Jag vet att samtal kan skapa förändringar som gör vardagen mindre pressad och mer tillfredställande.
Att livet ibland skapar oro och ångest är naturligt, samtidigt som att det ibland kan ta för stor plats i vardagen. Kanske har du provat att göra förändringar, men märker att du kommer tillbaka till samma mönster om och om igen.
Hos mig får du hjälp att bryta den spiralen och hitta strategier för att må bra idag och på sikt. Genom samtal får du hjälp med att sätta ord på din upplevelse och genom metoden KBT få en förståelse och verktyg för hur du kan påverka din situation.
I ett varmt och icke dömande samtalsklimat möter jag dig digitalt eller i mitt samtalsrum i Skellefteå.
I en parrelation är det inte ovanligt att samma typ av bråk och utfall återkommer. Att det upprepar sig och skapar distans i relationen. Hos mig får ni som par hjälp att se fler och nya lösningar på era utmaningar. Jag arbetar med att hjälpa er att förändra beteenden men också att hitta acceptans. Acceptans handlar inte om att tycka om något, utan att se verkligheten så som den är och arbeta utifrån det.
Varje samtal är din/er speciella egentid och jag jobbar alltid för att du/ni ska mötas med värme och en hög närvaro oavsett om samtalet sker digitalt eller fysiskt i Skellefteå.
Att hjälpa människor till att må bra och kunna göra det som känns viktigt i livet, är otroligt meningsfullt och det här är det bästa jobb jag kan tänka mig.
Det kan aldrig vara för tidigt att söka en samtalskontakt. Ju tidigare, desto bättre. Varmt välkommen att boka samtal.
