Jag heter Camilla och har arbetat med människor i förändring i snart 20 år och har lång erfarenhet av individuell terapi, parterapi, coaching samt arbete med personer i ledande positioner.
I mitt arbete möter jag människor som på olika sätt upplever att invanda mönster, inre krav eller relationella svårigheter har börjat begränsa livet – privat, i relationer eller i yrkesrollen.
Genom åren har jag arbetat med stress, oro, nedstämdhet, relationsproblem och livskriser, men också med beroendeproblematik och destruktiva strategier som utvecklats som sätt att hantera känslor, press eller kontroll. Ofta handlar det inte om brist på vilja eller motivation, utan om mönster som en gång varit hjälpsamma men som inte längre fungerar. Tillsammans arbetar vi med att förstå dessa mönster och skapa nya, mer hållbara sätt att förhålla sig till sig själv och till andra.
Parallellt har jag under många år arbetat med chefstöd och ledarutveckling i både offentliga organisationer och privata företag. Jag möter chefer och ledare som bär ett stort ansvar, ofta med höga krav på sig själva, och som behöver ett tryggt samtalsrum för reflektion, perspektiv och utveckling. Arbetet kan handla om stresshantering, gränssättning, beslutsfattande, värderingar och att skapa ett mer hållbart ledarskap – i balans med privatlivet.
Mitt arbetssätt är integrativt, med KBT som grund. Jag anpassar alltid arbetet efter individen och sammanhanget, och vi arbetar i din takt med det som är mest relevant för dig. Målet är ökad medvetenhet, större handlingsfrihet och förändringar som håller över tid.
Förhållningssätt och kompetens
Utöver mitt terapeutiska arbete är jag även Internationellt certifierad master coach och NLP Master Trainer. Det innebär att jag, när det är lämpligt, också kan arbeta mer målfokuserat och framåtsyftande med tydlig riktning och konkreta verktyg för förändring.
Min bakgrund inom coaching och NLP ger mig en fördjupad förståelse för hur språk, tankemönster och inre processer påverkar både relationer, prestation och välmående. Som NLP Master Trainer utbildar och handleder jag även andra inom kommunikation, ledarskap och personlig utveckling, vilket ytterligare fördjupar mitt arbete i samtalsrummet.
Oavsett metod är grunden densamma: ett respektfullt samarbete där vi utgår från dig, ditt livssammanhang och det du vill uppnå.
Jag arbetar med individer, par och chefer som vill förstå sig själva bättre, bryta invanda mönster och skapa mer hållbara sätt att leva, relatera och leda.
Individuell samtalsterapi
Du kan söka mig vid exempelvis livskriser, stress, oro, ångest, nedstämdhet, sömnsvårigheter eller relationsproblem. Det kan också handla om en längtan efter ökad självkännedom, tydligare riktning eller att leva mer i linje med dig själv. Jag arbetar även med beroendeproblematik och medberoende, där fokus ofta ligger på att förstå bakomliggande mönster, känsloreglering, gränser och ansvar. Många strategier som utvecklas kring beroenden har en gång fyllt en funktion – i terapin arbetar vi med att skapa nya, mer hållbara sätt att hantera livet.
Parterapi
Par söker ofta hjälp när kommunikationen har låst sig, konflikter upprepas eller när något allvarligt har påverkat relationen. Det kan handla om svek, bristande närhet, återkommande gräl eller tankar på separation.
I parterapin arbetar vi med både det som skapar problem och det som fungerar. Fokus ligger på att öka förståelsen för varandras behov, mönster och reaktioner, samt att bygga trygghet, känslomässig tillgänglighet och nya sätt att mötas. Målet är att ni ska känna er stärkta i er relation – och i er egen förmåga att hantera framtida utmaningar.
Chefsstöd och ledarutveckling
Jag arbetar även med chefstöd för ledare inom både offentlig och privat sektor. Arbetet kan handla om stress, ansvar, beslutsfattande, gränssättning, konflikter, värderingar och hållbart ledarskap.
I samtalen finns utrymme för reflektion och perspektiv, utan krav på prestation. Vi arbetar med att tydliggöra drivkrafter, stärka självledarskap och skapa balans mellan yrkesroll och privatliv. Målet är ett mer medvetet, stabilt och långsiktigt hållbart ledarskap.
Ett första samtal
Det första samtalet är ett tillfälle för oss att lära känna varandra. Du berättar om det som har fört dig hit och vad du önskar stöd i. Jag lyssnar, ställer frågor och tillsammans utforskar vi vad som skulle vara hjälpsamt för dig.
Vi pratar om syfte, mål och vilket upplägg som passar – samtalsterapi, parterapi, coaching eller chefsstöd, under kortare eller längre tid. Du behöver inte ha allt klart från början. Det viktiga är att du får känna efter om mitt sätt att arbeta känns rätt för dig.
Jag erbjuder både fysiska och digitala samtal. Efter det första mötet avgör du i lugn och ro om du vill gå vidare och i vilken form.
