Ibland när livet är tungt och rörigt och vi av någon anledning känner oss extra sårbara kan det kännas bra att få bolla situationen med en samtalspartner. Det är ett tillfälle att få stanna upp och reflektera. Att få prata med någon kan hjälpa oss bli mer medvetna om våra tankar, känslor och beteenden. Med ökad självkännedom kan vi lättare orka med och hantera situationen.
Områden som det kan handla om kan vara:
- Förändringar
- Relationer
- Kriser och utveckling
- Stöd till att utveckla hälsofrämjande och hjälpsamma strategier
- Stress och utmattning
Samtalsämnen kan vara många och vi utgår från dina behov. Du är varmt välkommen att höra av dej till mej.
Min verksamhet vilar på en holistisk syn på hälsa, där både det mentala och det fysiska får utrymme. Jag arbetar med samtalsstöd och fysisk aktivitet som kompletterande redskap för återhämtning, förändring och ökat välbefinnande – utifrån övertygelsen att kroppen och sinnet är djupt sammanlänkade.
Jag tar emot samtal i lokalen Lottas Rum men även digitalt. Har en beteendevetarbakgrund och vidareutbildat mej i Mindfulness, Motiverande samtal, Samtalsmetod ACT och har gått en grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 inriktning ACT. Är också LIC personlig tränare.
