Malin Elmell

Jag erbjuder individuell terapi för dig som tycker livet känns svårt på något sätt.

När du kommer till mig så börjar vi oftast med en kartläggning av vad du vill prata om eller förändra. Du känner dig själv och jag har metoder som kan hjälpa dig hantera det som känns trassligt. Jag har en lång erfarenhet och du kan känna dig trygg hos mig.

Jag är legitimerad psykoterapeut med schematerapeutisk inriktning. Jag har utbildning inom och jobbar mest med Compassionfokuserad terapi. Det betyder att medkänsla är centralt. Om du är mycket självkritisk eller inte tycker du är bra nog så kan dethär vara en förlösande metod. 

Jag använder också mycket övningar från Acceptans and commitment therapy och kognitiv beteendeterapi när jag jobbar. Jag kommer att vilja veta mer om din anknytning och vad du tidigare varit med om som kan förklara hur du agerar och reagerar idag. Man kan nå en mer långsiktigt förändring genom att hitta sina mönster från det förflutna. 

Jag kommer också att vara intresserad av vad du tänker och hur du hanterar dina tankar. Vad man tänker  påverkar också hur man mår och vad man gör.

Terapi fungerar bäst om den innehåller både humor och allvar. Vi arbetar tillsammans och du är inte längre ensam i hantera det som känns svårt.

Välkommen att boka en tid hos mig!