Hitta din sjukgymnast
Välj en sjukgymnast du tycker passar dina behov, och som är tillgänglig på en plats och tid som fungerar för dig. Visa alla här.
Reumatiska sjukdomar kan påverka leder, muskler, senor och ibland hela kroppen. Besvären kan ge smärta, stelhet, svullnad, trötthet och nedsatt funktion – men med rätt vård, träning och stöd går det ofta att leva mer aktivt och tryggt.
Reumatiska sjukdomar – stöd vid smärta, stelhet och nedsatt funktion
Reumatiska sjukdomar är ett samlingsnamn för många olika tillstånd som kan påverka rörelseapparaten. Vissa är inflammatoriska, som reumatoid artrit, psoriasisartrit eller ankyloserande spondylit. Andra kan ge långvarig smärta och stelhet utan samma typ av ledinflammation.
Hos Lavendla Behandling kan du få stöd med träning, rörlighet, funktion och vardagsstrategier. Vid misstanke om aktiv inflammatorisk sjukdom är medicinsk utredning och läkarkontakt viktig, men fysioterapeutiskt stöd kan vara ett värdefullt komplement.
Vad är reumatiska sjukdomar?
Reumatiska sjukdomar omfattar många diagnoser som kan påverka leder, muskler, senor, skelett och ibland andra organ. Symtomen varierar mycket mellan olika personer och mellan olika sjukdomar. Gemensamt är ofta att rörelse, funktion och livskvalitet påverkas.
Exempel på reumatiska sjukdomar och tillstånd är:
- Reumatoid artrit
- Psoriasisartrit
- Ankyloserande spondylit
- Systemisk lupus erythematosus
- Polymyalgia reumatika
- Gikt och andra kristallartriter
- Fibromyalgi och långvariga smärttillstånd
- Artros, som ibland räknas in i bredare reumatiska besvär
Eftersom reumatiska sjukdomar skiljer sig åt är det viktigt att skilja mellan inflammatoriska besvär, mekanisk ledsmärta och långvarig smärtproblematik.
Vanliga symtom vid reumatiska besvär
Symtomen kan komma gradvis eller i skov. Vissa har tydliga ledinflammationer, medan andra framför allt upplever smärta, stelhet och trötthet.
- Värk i leder, muskler eller senfästen
- Morgonstelhet som håller i sig länge
- Svullna, varma eller ömma leder
- Trötthet och minskad ork
- Nedsatt rörlighet och styrka
- Smärta som kommer i skov
- Ryggstelhet som förbättras av rörelse
- Svårigheter med arbete, träning eller vardagsaktiviteter
Om du har svullna leder, långvarig morgonstelhet eller symtom i flera leder är det viktigt att söka medicinsk bedömning för att utreda om det finns en inflammatorisk reumatisk sjukdom.
Behandling och stöd vid reumatiska sjukdomar
Behandlingen beror på diagnos och sjukdomsaktivitet. Inflammatoriska reumatiska sjukdomar behandlas ofta medicinskt av läkare eller reumatolog. Samtidigt är träning, rörlighet och strategier för vardagen viktiga för att bibehålla funktion och minska konsekvenserna av sjukdomen.
Individuell bedömning
En behandlare kan hjälpa dig att kartlägga rörlighet, styrka, balans, aktivitetsnivå och vilka aktiviteter som påverkar symtomen. Det är särskilt viktigt när dagsformen varierar.
Träning anpassad efter dagsform
Träning kan vara mycket värdefull vid reumatiska sjukdomar, men den behöver anpassas efter smärta, trötthet, svullnad och sjukdomsaktivitet. Vissa dagar passar styrka, andra dagar rörlighet eller lätt kondition bättre.
Strategier för energi och återhämtning
Trötthet är vanligt vid flera reumatiska sjukdomar. Därför kan planering, pauser och prioritering vara lika viktigt som själva träningsprogrammet.
Vi hjälper dig där du är
Lavendlas sjukgymnaster finns till din hjälp runt i landet, oavsett vilken typ av utmaning du har.
Få verktygen du behöver
Tillsammans med din sjukgymnast går ni igenom dina utmaningar och du får de verktygen just du behöver.
En plan som passar dig
Tillsammans sätter ni en plan och följer upp, så att du kommer tillbaka till den bästa versionen av dig själv.
Träning vid reumatiska sjukdomar
Rätt typ av träning kan hjälpa till att bevara rörlighet, styrka, kondition och funktion. Målet är inte att pressa kroppen hårt varje dag, utan att hitta en hållbar nivå som går att anpassa efter perioder med mer eller mindre besvär.
- Rörlighetsövningar för stela leder
- Styrketräning med låg till måttlig belastning
- Konditionsträning som promenad, cykel eller vattenaktivitet
- Balans- och stabilitetsträning
- Andnings- och avspänningsövningar vid smärta och stress
- Skonsam träning under skov
- Stegrad träning under lugnare perioder
Vid aktiva inflammationer eller kraftig svullnad kan träningen behöva justeras. Då kan lätt rörlighet, cirkulation och avlastning vara mer lämpligt tills symtomen lugnar sig.
Att leva med reumatisk sjukdom
Reumatiska sjukdomar påverkar ofta mer än kroppen. Smärta, trötthet och osäkerhet kring skov kan påverka arbete, familjeliv, träning och sociala aktiviteter. Ett viktigt mål med behandling är därför att skapa förutsägbarhet och verktyg för att hantera vardagen.
- Planera aktiviteter utifrån energi och dagsform
- Variera mellan aktivitet och återhämtning
- Bygg rutiner för regelbunden, skonsam rörelse
- Använd hjälpmedel eller anpassningar vid behov
- Ha en plan för hur du justerar träningen vid skov
- Samarbeta med vårdgivare vid förändrade symtom
När bör man söka vård?
Sök vård om du har svullna, varma eller röda leder, långvarig morgonstelhet, oförklarlig trötthet, feber, viktnedgång eller värk i flera leder. Tidig medicinsk bedömning är viktig vid misstanke om inflammatorisk reumatisk sjukdom.
Om du redan har en diagnos bör du kontakta vården vid tydligt ökade symtom, nya svullna leder eller om din behandling inte längre fungerar som tidigare.
10 vanliga frågor om reumatiska sjukdomar
Vad är reumatiska sjukdomar?
Det är ett samlingsnamn för många tillstånd som kan påverka leder, muskler, senor och ibland andra organ.
Vilka symtom är vanliga?
Vanliga symtom är ledvärk, stelhet, svullnad, trötthet, nedsatt rörlighet och besvär som kommer i skov.
När bör jag söka vård?
Sök vård vid svullna, varma eller röda leder, långvarig morgonstelhet, feber, viktnedgång eller värk i flera leder.
Kan man träna vid reumatisk sjukdom?
Ja, träning är ofta viktig, men den behöver anpassas efter diagnos, sjukdomsaktivitet och dagsform.
Vad ska man göra vid skov?
Vid ökade symtom kan träningen behöva minskas eller ändras till lätt rörlighet och cirkulation. Kontakta vården vid tydlig försämring.
Kan fysioterapi hjälpa?
Ja, fysioterapi kan hjälpa med rörlighet, styrka, funktion, smärthantering och anpassning av träning.
Är reumatism samma sak som artros?
Nej, artros och inflammatoriska reumatiska sjukdomar är olika tillstånd, även om båda kan ge ledsmärta och stelhet.
Kan reumatiska sjukdomar ge trötthet?
Ja, trötthet är vanligt vid flera reumatiska sjukdomar och kan påverka vardag och aktivitetsnivå.
Behöver man läkemedel?
Många inflammatoriska reumatiska sjukdomar behandlas medicinskt. Träning och fysioterapi är ofta ett komplement.
Hur kan jag själv påverka symtomen?
Regelbunden anpassad träning, återhämtning, god sömn, stresshantering och samarbete med vården kan hjälpa många.
Boka stöd vid reumatiska besvär
Hos Lavendla Behandling får du hjälp att anpassa träning, rörelse och vardagsstrategier efter dina besvär och din dagsform.
Så tycker våra kunder
Mycket omtanke och empati. Förstod precis våra behov och önskemål. Rekommenderas verkligen.
Margaretha
