Anna Kraft

Jag heter Anna och arbetar som samtalsterapeut. Mitt huvudfokus är individuell terapi, relationsrådgivning och stöd. Jag har över 23 års erfarenhet av samtalsterapi och stödinsatser till enskilda individer, par och familjer. Jag har min bakgrund inom socialpsykologi och beteendevetenskap och har arbetat både med behandling och stödinsatser inom skola och öppenvård.

Min egen personliga resa har inneburit både motvind och medvind. Jag vet att det ibland behövs stöd av någon utomstående för att ändra "riktning på tankar och känslor" när livet "trasslar till det". I mitt yrke är jag därför ödmjuk inför din livshistoria och dömer dig inte.

I Samtalsterapin kan du få hjälp med att hantera dina känslor och strukturera upp dina tankar. Det förflutna kan inte ändras, men du kan få stöd i hur du kan förhålla dig till det. Jag kan ge dig råd och "verktyg"  hur du kan lära dig att agera och tänka i olika situationer, på jobbet, eller i din relation?

Du har kanske ångest, är orolig, känner dig nedstämd, " övertänker",  eller lever med en psykisk ohälsa. Kanske bär du på en känsla av att inte känna dig tillräcklig, eller har beslutsångest. 

Övriga relationer: Din relation med din partner, eller andra familjemedlemmar är kanske i" obalans". I samtalen kan vi arbeta med att utforska personliga värderingar. Målet är att klargöra vad ni/du önskar se för förändring, och vilka steg som behöver tas för att  att komma vidare. Ni behöver kanske bli bättre på att kommunicera, och få prata om respekt, tillit, svek, missförstånd, besvikelser, otrohet, sexuella frågor, svartsjuka, sorg, eller andra utmaningar. 

Min röda tråd i det terapeutiska arbetet baseras på både kognitiva teorier och metoder. Men även teorier som baseras på relationer, anknytningsmönster, känslor, konflikter, acceptans, sorg, systemisk familjeterapi, samt motivations och kommunikationsmetoder.

Jag har en grundläggande psykoterapiutbildning med psykodynamisk inriktning (steg 1). Jag har också fördjupat mina färdigheter i traditionell KBT och engagerat mig kring psykisk ohälsa, suicidalt beteende, livskriser, separation och existentiella frågor.

Min förhoppning är att du ska känna förtroende, och uppleva mitt engagemang för just din specifika situation.

Varmt välkommen att boka tid hos mig.