Depression

Vad är depression?

Depression är ett komplext psykologiskt hälsoproblem som påverkar tankar, känslor och beteenden. Det handlar inte bara om att känna nedstämdhet; det är en allvarlig medicinsk åkomma som kan påverka alla aspekter av ditt liv. Men som med alla åkommor finns det hjälp och lindring. Exempel på olika former av depression är förlossningsdepression, melankoli, dystymi, unipolar depression och recidiverande depression.

Varför blir man deprimerad?

Det är sällan en orsak till att man blir deprimerad. De orsaker som kan orsaka depression är förluster. Det kan vara förluster av personer i ens liv eller förluster av förmågor man haft som man inte längre har. Det kan också vara en sorts outforskad förlust. En del personer känner att det fattas något i deras liv. Som om de förlorat något som de egentligen aldrig fått i sitt liv men som de någonstans känner på sig att de borde ha fått, kanske då de var barn.

Mitt bästa råd till dig är att inte vara rädd för förändring och lita på dig själv. Du har svaren inom dig.

Ellen Lindgren, leg. psykolog

Möt våra terapeuter

Depression kan också ha fysiska förklaringar. Kanske är det något ämne i kroppen som har låga nivåer eller en persons nervsystem har varit belastat med stark stress under en längre period. Som sagt, det finns många olika förklaringar till varför man kan bli deprimerad. Har du en odefinierad känsla av olust eller depression, tveka inte att söka upp en professionell terapeut som hjälper dig. Du behöver inte kämpa i ensamhet.

Du är inte ensam

Cirka 25% av befolkningen i Sverige kommer att uppleva någon form av depression under sin livstid. Även om det kan vara en skrämmande siffra så för det med sig en positiv effekt: att vi som samhälle blir mer och mer medvetna och vaksamma när det gäller depressioner. Idag finns hjälp och vård att få när vi drabbas av en depression, och den blir ständigt bättre.

Identifiera symptom och tecken

• Nedstämdhet och förlust av intresse för aktiviteter
• Apati
• Sömnproblem eller överskottssömn
• Fysiska symptom som trötthet eller värk
• Känslor av hopplöshet eller värdelöshet
• Ångest
• Förlorad livslust

Känner du att arbetsbelastningen blir för mycket? Du kanske drar dig undan socialt och känner en konstant trötthet? Har du inte längre lust att göra sånt som du annars tycker är roligt att göra? I så fall är det viktigt att inte ignorera dessa tecken heller då de kan vara indikationer på en underliggande depression.

Effektiva terapiformer

Det finns olika behandlingsalternativ för att hantera depression. Psykoterapi är vanligt som behandling och livsstilsförändringar, ibland behövs även medicinering. Kognitiv beteendeterapi (KBT) har visat sig vara en effektiv behandlingsmetod, särskilt när den kombineras med läkemedel som antidepressiva. Genom att prata med en professionell terapeut eller psykolog kan du identifiera de bakomliggande orsakerna till din depression och arbeta med konkreta strategier för att förbättra ditt mående.

Boka ett första samtal idag

Fyll i dina uppgifter och välj en terapeut och en tid som passar dig.

Vi gör det svåra lättare

Det är ofta tabu att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad mental hälsa, bättre arbetsförmåga och förbättrade relationer. Många tror felaktigt att terapi är ett tecken på svaghet eller att det är onödigt. Sanningen är att det kräver styrka att söka hjälp och att terapi är en beprövad metod för att hantera psykiska problem.

Att ta itu med depression är inte enkelt, men det är ett nödvändigt steg för att förbättra din livskvalitet. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare.

Om du eller någon du känner har akuta symptom eller befinner sig i en nödsituation, ring 112 eller sök akut medicinsk hjälp omedelbart.

Vi hjälper dig där du är

Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.

Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.