Hem / Charlotte Löfstrand
Bild på Charlotte Löfstrand

Charlotte Löfstrand

KBT-terapeut

5 i genomsnitt. (2 omdömen) Visa omdömen

Tar möten på svenska och engelska

Pris 20 min 300 kr, 45 min 800 kr och 70 min 1 200 kr

Kontakta mig för rådgivning

Bakgrund

Min yrkesbana började i London, där jag arbetade med svår psykosocial problematik och utsatthet. Jag mötte individer som hade tappat tilltron till sina egna förmågor och möjligheter, andra människor och samhället i stort. Arbetet var utmanande, men oerhört berikande. Jag har sett att människan har en inneboende förmåga att växa, utvecklas och ta sig vidare i livet. Man klarar mer än vad man tror. 

I Sverige har jag arbetat inom offentlig- och privat sektor och behandlar stress, ångest- och depressiva tillstånd, sömnbesvär samt relationssvårigheter. Under senare år har jag även fördjupat mina kunskaper kring kvinnohälsa och kan erbjuda psykologisk hjälp för hormonrelaterade besvär eller andra frågeställningar som uppkommer under livets gång. 

Jag har full förståelse för att man kan ha motstridiga känslor kring att kontakta en terapeut för första gången. Det kan kännas skrämmande att delge sina tankar och känslor, samtidigt som man känner ett starkt behov av hjälp och stöttning. Min erfarenhet är dock att detta tvivel snabbt brukar återgå till lättnad. Man har tagit ett steg i rätt riktning. 

Jag arbetar utifrån evidensbaserade metoder, KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och är mån om att anpassa terapin efter dig och dina specifika behov. Du är expert på dig själv och dina upplevelser. Jag skapar en trygg, tillitsfull samtalsmiljö och vägleder dig genom hjälpsamma metoder. Tillsammans hittar vi vägen till ett bättre mående! 

 

Varmt välkommen att boka tid hos mig! 

 

 

 

Mina bästa råd

  • Bemöt dig själv som du skulle bemöta en god vän.
  • Ifrågasätt dina "måsten" och "borden". Prioritera utifrån vad som är viktigt och meningsfullt för dig.
  • Det är lätt att fastna i negativa tankar om dåtid och framtid. Träna på att dra uppmärksamheten till nuet.

"Att våga är att förlora fotfästet en liten stund. Att inte våga är att förlora sig själv" S. Kierkegaard.

Certifikat och intyg

Certifikat och intyg

Lavendla Academy

Lavendla Academy

Extern utbildning

KBT Svealand

Grundläggande psykoterapiutbildning - KBT

London Metropolitan University

Magisterexamen: Psykologi

Westminster University, London

Kandidatexamen: Psykologi och Sociologi

Psykologpartners

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Mindfulnesscenter

Diplomerad mindfulnessinstruktör

Boka ett samtal

Fyll i dina uppgifter, välj en tid (valfritt) och fortsätt till betalning.