Lars Nordelv
KBT - terapeut
Tar möten på svenska
Pris 45 min 900 kr, 60 min 1 600 kr och 90 min 2 100 kr
Kontakta mig för rådgivningBakgrund
Hej, jag heter Lars Nordelv och är KBT-och parterapeut.
Jag erbjuder individuell terapi för personer som kämpar med olika psykologiska problem, bland annat ångest, stress, känslor av meningslöshet. Jag hjälper även par som vill få hjälp med att hantera sina relationsproblem och hitta en väg framåt.
Hos mig får man möjlighet att prata om det som är jobbigt, utan att bli värderad eller dömd. Inga problem är konstiga och inga frågor är fel att ställa till mig.
I en trygg miljö utforskar vi tillsammans det som är jobbigt. Beroende på om man önskar stödsamtal eller en strukturerad behandling för ett avgränsat problem, så lägger vi upp en plan för att hjälpa dig/er att må bättre.
Därför blev jag rådgivare
Jag blev terapeut för att jag ville hjälpa människor att må bra. Allt för många människor lider helt i onödan av psykisk ohälsa. Jag ville utmana stereotyperna kring mental hälsa som är förlegade och ohjälpsamma. Jag ville vara en del av denna samhällsförändringen som just nu går åt rätt håll.
Mina personliga erfarenheter har också spelat en roll i mitt val av yrke. Jag har själv upplevt psykisk ohälsa och sjukdom, gått i terapi och tagit emot medicinsk behandlig, vilket har givit mig en unik förståelse. Jag vill använda mina erfarenheter för att hjälpa andra i liknande situationer.
Jag har alltid varit intresserad av psykologi och mänskliga relationer. Jag ville lära mig mer om hur människor fungerar och hur jag kan hjälpa dem.
Idag har jag stötta människor i svåra livissituationer nästan hela mitt yrkesverksam liv. Jag har hjälpt många människor att må bättre och är övertygad om att det inte finns några "hopplösa fall."
Mina bästa råd
Här är fem av mina bästa råd utifrån ACT - acceptance and commitment therapy:
Acceptera dina tankar och känslor. Istället för att försöka undvika eller kontrollera dina negativa tankar och känslor, försök att ge dem utrymme att få finnas.
Fokusera på det som sker just nu. Lev i nuet och fokusera på det som är viktigt för dig just nu. När tankarna drar iväg till det förflutna eller framtiden så tar du varsamt tillbaka din uppmärksamhet till nuet igen.
Upplev världen genom dina sinnen. Öva på att närvara med dina sinnen. Slå av auto - piloten och upplev dina aktiviteter med din smak, lukt, hörsel, känsel och syn.
Lev efter dina värderingar. Fundera över vad som är viktigt på riktigt för dig i livet. När du vet vad dina värderingar är, kan du börja leva ett liv som är i linje med dem, vilket är grunden till ett meningsfullt liv.
Ta små steg. Förändring tar tid. Börja med att ta små steg i riktning mot dina mål, oavsett hur små dessa än är. Detta kommer att göra det lättare att bibehålla motivation.
Det finns ingen väg till lycka, lyckan är vägen
Certifikat och intyg
Lavendla Academy
Fil.kand rehabiliteringsvetenskap
Utbildning med fokus på att undersöka hur en person med fysisk eller psykisk sjukdom fungerar och vad den behöver för att må bra och klara sig i vardagen. Jag gör detta genom att se på personens hälsa, sjukdom och rehabilitering ur ett brett perspektiv. Det betyder att jag tar hänsyn till både fysiska, psykiska och sociala faktorer.
Lavendla Academy
Psykoterapiutbildning i KBT, 45 hp
Vad innebär utbildningen? En person med grundläggande psykoterapiutbildning i Kognitiv Beteendeterapi (KBT) 45 högskolepoäng (hp) förväntas ha förvärvat både teoretisk kunskap och praktiska färdigheter för att kunna genomföra KBT-interventioner på en grundläggande nivå. Nedan följer en beskrivning av vad en sådan person förväntas klara av: 1. Teoretisk Kunskap: * Förstå och kunna tillämpa grundläggande principer och teorier inom KBT. * Känna till de vanligaste KBT-modellerna och teknikerna, såsom kognitiv omstrukturering, exponeringsterapi och beteendeaktivering. * Ha kunskap om psykologiska störningar som depression, ångest och tvångssyndrom, samt hur dessa kan behandlas med KBT. 2. Bedömning och Diagnostik: * Utföra en grundläggande psykologisk bedömning och diagnostisera vanliga psykiska problem. * Använda standardiserade bedömningsinstrument och intervjuer för att samla in relevant information om klientens problematik. 3. Behandlingsplanering: * Utarbeta individuella behandlingsplaner baserade på KBT-principer och den specifika problematiken hos klienten. * Sätta upp konkreta, mätbara och realistiska behandlingsmål tillsammans med klienten. 4. Terapeutiska Färdigheter: * Genomföra KBT-sessioner på ett strukturerat sätt, inklusive inledande och avslutande sessioner samt uppföljning. * Använda KBT-tekniker för att hjälpa klienten identifiera och förändra dysfunktionella tankemönster och beteenden. * Tillhandahålla hemuppgifter och följa upp klientens arbete mellan sessionerna för att förstärka behandlingsframstegen. 5. Kommunikations- och relationella Färdigheter: * Bygga och upprätthålla en terapeutisk allians, vilket inkluderar att skapa förtroende och upprätthålla en empatisk och icke-dömande hållning. * Effektivt kommunicera med klienten, inklusive att ge feedback, ställa öppna frågor och lyssna aktivt. 6. Etiska och Professionella Aspekter: * Följa etiska riktlinjer för psykologisk behandling, inklusive konfidentialitet, informerat samtycke och klientens autonomi. * Reflektera över och hantera egna reaktioner och motreaktioner i terapeutiska sammanhang. 7. Självreflektion och Fortbildning: * Delta i handledning och vara öppen för feedback för att kontinuerligt förbättra sina terapeutiska färdigheter. * Visa vilja att vidareutveckla sin kompetens genom fortbildning och läsning av aktuell forskning inom KBT.
