Möt oss fysiskt eller digitalt
Våra terapeuter jobbar såväl digitalt som lokalt. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov.
Öppen personlighet
Öppenhet är ett personlighetsdrag som handlar om att vara mottaglig för nya idéer, upplevelser, känslor och perspektiv. En öppen person är kreativ, nyfiken, reflekterande och tolerant. Öppenhet är ett naturligt personlighetsdrag som beskrivs i femfaktormodellen. Lär dig mer om vad öppenhet innebär här.
Öppen personlighet enligt femfaktormodellen – vad innebär öppenhet och hur blir man mer öppen som person?
Vi människor skiljer oss åt i hur vi tänker, känner och relaterar till världen omkring oss. En av de mest etablerade modellerna för att förstå dessa skillnader är femfaktormodellen, även kallad The Big Five. Enligt denna modell är öppenhet ett av de fem centrala personlighetsdragen – ett drag som säger mycket om vår nyfikenhet, fantasi, kreativitet och hur vi hanterar förändring.
I den här artikeln får du svar på frågorna: vad innebär öppenhet?, hur ser en öppen personlighet ut enligt femfaktormodellen, och hur blir man mer öppen som person? Oavsett om du är ledare, medarbetare, student eller bara nyfiken på din egen personlighet, kan insikten om öppenhet hjälpa dig att utvecklas, förstå andra och fatta bättre beslut.
Femfaktormodellen i korthet
Femfaktormodellen är en vetenskapligt förankrad teori som delar in personligheten i fem grundläggande dimensioner:
- Öppenhet (Openness)
- Samvetsgrannhet (Conscientiousness)
- Extraversion (Extraversion)
- Vänlighet (Agreeableness)
- Neuroticism (Neuroticism)
Dessa fem faktorer utgör grunden för hur vi beter oss, tänker och interagerar med andra. Varje person ligger någonstans på en skala inom varje dimension. Att ha en öppen personlighet innebär att man ligger högt på dimensionen öppenhet.
Är femfaktormodellen vetenskapligt förankrad?
Ja. Femfaktormodellen har stark empirisk förankring och är idag den mest använda och validerade modellen inom personlighetsforskning. Den används globalt, är översatt till över 50 språk och har testats i olika kulturer, åldersgrupper och sammanhang.
Flera välkända personlighetstest – som NEO-PI-R, IPIP-NEO och BFI – bygger direkt på femfaktormodellen.
Vad innebär öppenhet?
Öppenhet handlar om hur mottaglig du är för nya intryck, idéer och erfarenheter. Det är ett drag som kopplas till intellektuell nyfikenhet, kreativitet och emotionell öppenhet.
En öppen person är oftast:
- Nyfiken på världen
- Intresserad av konst, kultur eller vetenskap
- Benägen att ifrågasätta normer och tänka i nya banor
- Känslomässigt öppen och reflekterande
- Kreativ och fantasifull
- Benägen att uppskatta komplexa idéer och perspektiv
Därför är öppenhet ett av de mest mångfacetterade dragen i femfaktormodellen. Det rymmer både intellektuell utforskning, emotionell känslighet och ett driv att förstå sig själv och världen bättre.
Jag trodde du bara skulle fråga; hur känns det? hela tiden men inte lyssna till vad jag sa. Vårt samtal var inte alls så. Det här var ju jättebra!”, sa en klient nyligen.
Klientens ord om Kerstin, Dipl. Psykosyntes- och Parterapeut
Möt våra terapeuter
Så visar sig en öppen personlighet i vardagen
Personer med hög öppenhet skiljer sig ofta i sina intressen, vanor och sätt att tänka. De söker variation, upplevelser och kunskap – inte för att imponera, utan för att de drivs av en inre nyfikenhet.
Typiska beteenden hos en öppen person:
- Läser böcker inom olika genrer eller ämnesområden
- Reser gärna till nya platser och testar ny mat
- Utforskar filosofi, psykologi eller konst
- Ställer frågor som börjar med “varför”, “hur” och “tänk om…”
- Prövar nya perspektiv i samtal och gillar att höra andras åsikter
- Reflekterar över sina känslor och existentiella frågor
Men öppenhet handlar inte bara om att vara kreativ. Det handlar även om viljan att utvecklas och toleransen för det okända.
Fördelar med hög öppenhet
Att vara öppen som person kommer med många styrkor – särskilt i en värld som förändras snabbt. Öppna personer klarar bättre av att anpassa sig, förstå andra och se möjligheter där andra ser hinder.
Styrkor kopplade till öppenhet:
- Kreativitet: Ser nya lösningar och hittar ovanliga kopplingar
- Anpassningsförmåga: Har lätt att hantera förändring och osäkerhet
- Lärande: Är ständigt nyfiken och vill utvecklas
- Tolerans: Accepterar olikheter i tänkande, livsstil och kultur
- Emotionell intelligens: Reflekterar över egna och andras känslor
Som ett resultat av dessa styrkor är personer med hög öppenhet ofta värdefulla i team, ledarskap, innovation och kreativa processer.
Utmaningar för en öppen person
Trots sina fördelar kan öppenhet också innebära vissa svårigheter – särskilt i miljöer som kräver struktur, stabilitet eller följsamhet till rutiner.
Vanliga utmaningar:
- Har svårt att avsluta projekt – börjar gärna nya
- Tappar intresset för repetitiva uppgifter
- Kan verka ”flummig” i strukturerade sammanhang
- Risk för överanalys eller tankeförvirring
- Känslomässig intensitet kan bli uttröttande
Därför behöver personer med hög öppenhet ibland hjälp att strukturera sina idéer, prioritera och behålla fokus på långsiktiga mål.
Boka ett första samtal idag
Hur blir man mer öppen som person?
Frågan “hur blir man mer öppen som person?” är viktig, särskilt i tider av förändring, globalisering och ökade krav på innovation. Även om personlighetsdrag är relativt stabila, visar forskning att vi kan utvecklas genom medveten träning och reflektion.
Här är sju konkreta sätt att öka din öppenhet:
1. Sök nya erfarenheter
Besök nya platser, gå på föreläsningar, testa nya hobbies. Du behöver inte förändra hela livet – börja i det lilla.
2. Utmana dina vanor
Gör en vana av att ibland göra tvärtom – ta en annan väg till jobbet, prata med en ny kollega eller ät något du aldrig provat.
3. Lyssna utan att döma
Prata med människor som tycker annorlunda. Ställ frågor av nyfikenhet, inte för att få rätt.
4. Odla reflektion
Skriv dagbok, meditera eller ha regelbundna samtal där du utforskar dina tankar och känslor. Det skapar inre rymd.
5. Utforska kultur
Läs skönlitteratur, se dokumentärer eller gå på utställningar. Kultur tränar ditt sinne att tolka, förstå och känna mer.
6. Utbilda dig själv
Lär dig något nytt. Ett språk, ett ämne, en färdighet. Lärande är motorn i öppenhet.
7. Tillåt dig att vara nybörjare
Släpp prestationskrav. Det är okej att inte kunna. Det är så öppenhet växer – i nyfikenhet, inte perfektion.
Att bli mer öppen är inte att förändra sig själv – det är att vidga sitt synsätt och låta nya intryck få plats.
Öppenhet i relationer
I nära relationer visar sig öppenhet genom:
- Djupa samtal om känslor, idéer eller livsfrågor
- En vilja att utforska relationen tillsammans
- Tolerans för partnerns olikheter
- Lusten att prova nya aktiviteter ihop
- Öppenhet för förändring och personlig utveckling
Men det kan också innebära att den öppna personen behöver frihet att tänka, känna och utforska utan att känna sig begränsad.
Öppenhet i arbetslivet
I arbetslivet är öppenhet en tillgång, särskilt i roller som kräver:
- Innovation
- Problemlösning
- Empati
- Kommunikation
- Strategiskt tänkande
Vanliga yrken där öppenhet är en styrka:
- Forskare, psykolog, journalist
- Författare, konstnär, designer
- Coach, terapeut, utbildare
- Utvecklare, arkitekt, strateg
- Ledare i kreativa eller förändringsdrivna organisationer
Men även i mer tekniska eller administrativa roller bidrar öppenhet med nya idéer, förbättringsförslag och insikter som gynnar helheten.
Vad säger forskningen om öppenhet?
Det har bedrivits många studier vad gäller personlighet och femfaktormodellen. Forskning visar bland annat att öppenhet är främst kopplad till kreativitet och konstnärlig begåvning. Studie visar också att generellt kan öppenhet innebära att man också har en högre inkomst.
Studier visar även att öppenheten brukar minska med ålder medan personlighetsdraget neuroticism kan öka. Personlighet är därmed inte något som är fixerat utan det kan ändras av olika faktorer.
Vi hjälper dig där du är
Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.
Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.
Välj terapeut på hemsidan
Välj en terapeut du tycker passar direkt på hemsidan, utifrån bakgrund, kundomdömen eller språk. Annars beskriver du ditt behov så hjälper vi dig.
Få verktygen du behöver
Våra terapeuter kommer ge dig de verktyg du behöver för just din situation. Alla är vi olika. Vi möter varje individ där den finns.
12 vanliga frågor om öppen personlighet
Vad innebär begreppet personlighet?
Personlighet syftar på en individs mönster i hur man tänker, känner och agerar. Den påverkar hur vi relaterar till andra, fattar beslut och hanterar olika situationer.
Varför är det viktigt att förstå sin personlighet?
Ökad självkännedom kan hjälpa oss att utvecklas, fatta bättre beslut, förbättra relationer och hitta rätt arbetsmiljö eller yrkesroll.
Vad är femfaktormodellen och vad mäter den?
Femfaktormodellen är en vetenskapligt baserad teori om personlighet som mäter fem grundläggande personlighetsdimensioner: öppenhet, samvetsgrannhet, extroversion, vänlighet och neuroticism. Modellen visar hur individer skiljer sig åt i sitt beteende, sina känslomässiga reaktioner och sitt sätt att relatera till andra.
Vad innebär öppenhet enligt femfaktormodellen?
Öppenhet är ett personlighetsdrag som beskriver hur mottaglig en person är för nya idéer, erfarenheter, känslor och perspektiv. Det omfattar intellektuell nyfikenhet, kreativitet, fantasi och emotionell känslighet.
Vilka beteenden är vanliga hos en person med hög öppenhet?
En extrovert person är utåtriktad, energisk och trivs i sociala sammanhang. En introvert person är mer reserverad, föredrar lugnare miljöer och hämtar energi. Personer med hög öppenhet utforskar gärna nya idéer, uppskattar kultur, tänker abstrakt, ifrågasätter normer och är ofta kreativa och reflekterande. De söker variation och trivs med att utvecklas genom nya upplevelser.
Vilka fördelar är kopplade till hög öppenhet?
Fördelar med hög öppenhet inkluderar stark kreativitet, förmåga att tänka i flera perspektiv, emotionell intelligens, tolerans för olikheter och god anpassningsförmåga i föränderliga situationer.
Är någon av faktorerna i femfaktormodellen bättre än de andra?
Nej, ingen faktor är bättre eller sämre. Alla drag har styrkor och potentiella utmaningar. Det viktiga är självacceptans och självinsikt – att förstå hur ens egenskaper påverkar beteenden och relationer i olika sammanhang.
Hur blir man mer öppen som person?
Man kan bli mer öppen genom att aktivt söka nya erfarenheter, lyssna på andra utan att döma, utmana sina vanor, reflektera regelbundet och tillåta sig att utforska nya sätt att tänka, känna och agera.
På vilket sätt kan femfaktormodellen användas i arbetslivet?
Modellen kan användas för rekrytering, teamutveckling och ledarskapsutbildning. Genom att förstå olika personers styrkor och utmaningar kan arbetsgivare matcha rätt person till rätt roll och förbättra kommunikationen inom teamet.
Hur visar sig öppenhet i arbetslivet?
I arbetslivet visar sig öppenhet genom att personen bidrar med nya idéer, tänker kreativt, är nyfiken på utveckling och har lätt att anpassa sig vid förändring. Öppna medarbetare ifrågasätter gamla arbetssätt, söker nya lösningar och är ofta drivande i innovations- eller förbättringsarbete. De trivs särskilt bra i miljöer där lärande, reflektion och variation uppmuntras.
Är femfaktormodellen vetenskapligt underbyggt?
Ja, femfaktormodellen är en vetenskapligt förankrad teori om personlighet som stöds av omfattande forskning inom psykologi. Den har validerats i flera kulturer, åldersgrupper och används brett inom både akademi och tillämpad psykologi. NEO PI-R är ett test som utgår från modellen.
Varför är det bra att känna till andras personlighet utifrån modellen?
Det kan hjälpa oss att anpassa vår kommunikation, förstå olika behov och minska missförstånd – både i arbete och relationer.
Så tycker våra kunder
Mycket omtanke och empati. Förstod precis våra behov och önskemål. Rekommenderas verkligen.
Margaretha
Mer artiklar inom terapi
