Möt oss fysiskt eller digitalt
Våra terapeuter jobbar såväl digitalt som lokalt. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov.
Att känna sig orolig och ha ångest för olika saker är vanligt. Här kan du göra ett självtest för att se om du har symptom som kan behöva behandlas.
Har du en ångest i sociala situationer och finner det svårt att tala inför folk eller prata med nya människor? Det här självtestet är utvecklat för att hjälpa dig reflektera över symtom på social ångest. Testet är inte avsett att ställa en diagnos, utan att ge en inblick i om dessa symtom kan vara aktuella för dig.
Testet är inspirerat av de diagnostiska kriterierna för social ångeststörning (som också kallas social fobi) enligt diagnosmanualen DSM-5 men är endast en vägledning för om man ska gå vidare och söka vård. Det ersätter inte en professionell bedömning. Tester tar cirka 5 minuter att göra.
Vad ska jag göra om jag har symptom på social ångest?
Om dina symtom påverkar din vardag eller relationer negativt, överväg att kontakta en psykolog eller terapeut för professionell hjälp. Social ångest är ett behandlingsbart tillstånd och det går att må bättre. På Lavendla har vi erfarna psykologer och terapeuter som kan hjälpa dig. Vi gör det svåra lättare.
Resultat och tolkning
- 10–20 poäng: Låg sannolikhet för social ångest. Du verkar hantera sociala situationer väl.
- 21–35 poäng: Måttlig sannolikhet för social ångest. Du kan uppleva viss obehag eller oro i sociala situationer, men det påverkar sannolikt inte din vardag i stor utsträckning.
- 36–50 poäng: Hög sannolikhet för social ångest. Dina symtom kan påverka ditt dagliga liv, och det kan vara bra att överväga att söka professionell hjälp.
Viktigt att notera
Detta test är endast ett verktyg för självreflektion och ersätter inte en diagnos. Om du känner att social ångest begränsar ditt liv eller orsakar betydande lidande, kontakta en psykolog eller psykiater för att få rätt stöd och behandling. Vi på Lavendla kan hjälpa dig, tillsammans hittar vi en väg framåt.
Om du mår väldigt dåligt och har du självmordstankar eller tankar om att skada dig själv, kontakta 112 eller ring akutpsykiatrin.
Möt våra terapeuter som behandlar social ångest
Vi hjälper dig där du är
Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.
Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.
Välj terapeut på hemsidan
Välj en terapeut du tycker passar direkt på hemsidan, utifrån bakgrund, kundomdömen eller språk. Annars beskriver du ditt behov så hjälper vi dig.
Få verktygen du behöver
Våra terapeuter kommer ge dig de verktyg du behöver för just din situation. Alla är vi olika. Vi möter varje individ där den finns.
Fler tester
