Möt oss fysiskt eller digitalt
Våra terapeuter jobbar såväl digitalt som lokalt. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov.
Ångest är en vanlig psykisk ohälsa som, liksom vuxna, också kan drabba barn. Här går vi igenom vad det är och hur man kan få hjälp med terapi.
Ångest är en känsla av oro, nervositet eller rädsla som ofta är en normal reaktion på att man upplever något som farligt. Barn kan, precis som vuxna, drabbas av olika former av ångestsyndrom. Det kan bli ett problem när dessa känslor är konstanta, överväldigande eller inte står i proportion till situationen, vilket påverkar dagligt liv och välbefinnande.
Ångest kan manifestera sig genom både fysiska och psykiska symtom, inklusive hjärtklappning, svettningar, darrningar, magbesvär, svårigheter att koncentrera sig, irritabilitet och sömnproblem. Det finns olika typer av ångestsyndrom, såsom generaliserat ångestsyndrom, paniksyndrom, social ångest, specifika fobier och tvångssyndrom (OCD), var och en med sina specifika egenskaper och symtom.
Barn kan utveckla ångest av många olika anledningar, och ofta är det en kombination av biologiska, psykologiska och miljömässiga faktorer som spelar in. Här är några av de vanligaste orsakerna till varför barn kan uppleva ångest:
Det är viktigt att komma ihåg att ångest är ett komplext tillstånd och varje barns erfarenhet är unik. Att förstå de underliggande orsakerna är ett viktigt steg i att kunna erbjuda rätt stöd och behandling. Om ett barn visar tecken på ångest, kan samtal med en psykolog eller läkare hjälpa till att identifiera orsakerna och utforma en effektiv behandlingsplan.
Mitt bästa råd till dig är att inte vara rädd för förändring och lita på dig själv. Du har svaren inom dig.
Ellen Lindgren, leg. psykolog
Ångest hos barn kan vara svårare att identifiera än hos vuxna eftersom barn ofta har svårt att uttrycka sina känslor och orsakerna till dem. Här är några vanliga tecken på ångest hos barn:
Det är viktigt att förstå att alla barn upplever oro från tid till annan, och det är en normal del av att växa upp. Men när ångesten hindrar ett barns dagliga funktion eller orsakar betydande lidande är det dags att söka professionell hjälp. En barnpsykolog eller barnpsykiater kan erbjuda bedömning och behandling som kan hjälpa barnet att hantera sin ångest på ett hälsosamt sätt.
Fyll i dina uppgifter och välj en terapeut och en tid som passar dig.
Behandling av ångest hos barn anpassas individuellt och innefattar ofta en kombination av terapeutiska metoder, utbildning och stöd för både barnet och familjen. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är kärnan i många behandlingsprogram, där barnet lär sig att identifiera, utmana och ändra ångestframkallande tankar och beteenden. Utbildning om ångest hjälper barnet och dess familj att förstå vad ångest är och hur det påverkar dem.
Föräldrautbildning är också en viktig del av processen, där föräldrar lär sig strategier för att stödja sitt barn på ett effektivt sätt utan att förstärka ångesten. I vissa fall kan även familjeterapi rekommenderas för att adressera dynamiken inom familjen som kan påverka barnets ångest.
Skolbaserade interventioner kan implementeras för att ge barnet ytterligare stöd i sin lärandemiljö, och i särskilda fall kan medicinering övervägas som en del av behandlingen, särskilt när ångesten är svår och inte svarar tillräckligt på terapeutiska insatser.
Behandlingsprocessen inkluderar regelbundna utvärderingar för att säkerställa att den möter barnets behov och justeras vid behov. Ett samarbete mellan terapeuter, läkare, föräldrar och skolpersonal är avgörande för att ge barnet det bästa möjliga stödet och möjligheterna till återhämtning.
Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.
Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.
Våra terapeuter jobbar såväl digitalt som lokalt. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov.
Välj en terapeut du tycker passar direkt på hemsidan, utifrån bakgrund, kundomdömen eller språk. Annars beskriver du ditt behov så hjälper vi dig.
Våra terapeuter kommer ge dig de verktyg du behöver för just din situation. Alla är vi olika. Vi möter varje individ där den finns.
Ångest är en känsla av oro, nervositet eller rädsla som ofta är en normal reaktion på att man upplever något som farligt. Barn kan, precis som vuxna, drabbas av olika former av ångestsyndrom.
Det finns olika typer av ångestsyndrom, såsom generaliserat ångestsyndrom, paniksyndrom, social ångest, specifika fobier och tvångssyndrom (OCD), vilka också kan drabba barn.
Barn kan utveckla ångest av många olika anledningar, och ofta är det en kombination av biologiska, psykologiska och miljömässiga faktorer som spelar in.
Ångest hos barn kan visa sig genom fysiska symtom som magont och sömnproblem, emotionella tecken som överdriven oro och irritabilitet, kognitiva utmaningar som koncentrationssvårigheter, samt sociala förändringar som tillbakadragande, vilket gör det viktigt att vara uppmärksam på dessa varierande signaler.
För att stödja barn med ångest, lyssna och validera deras känslor, skapa förutsägbara rutiner, lär ut avslappningstekniker, uppmuntra till fysisk aktivitet, och sök professionell hjälp för anpassade strategier.
Behandling av ångest hos barn innefattar individanpassad terapi, främst genom KBT, och utbildning för att lära barn och familjer förstå och hantera effekter av ångest.
Behandlingen anpassas efter vad det är för problem som barnet eller föräldern har. Det kan vara allt från några få sessioner till en längre behandling över ett par år.
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad terapiform där man hjälper individer att identifiera och utmana negativa tankemönster och beteenden som bidrar till ohälsa.
En barnpsykolog är en legitimerad professionell med kunskap och erfarenhet av att arbeta för barns och föräldrars mående och psykiska hälsa. De erbjuder terapi och rådgivning, men arbetar även med familjer i föräldrastöd och hela familjen när det finns behov för det. De samarbetar också med skolor för att skapa bra förutsättningar för barnet.
Det går bra att gå till en barnpsykolog privat. På Lavendla har vi flera psykologer som har lång erfarenhet av att arbeta med barn och unga.
Det går bra att gå i behandling online via video. Vi har flera barnpsykologer som arbetar digitalt på Lavendla.
Beroende på hur gammalt barnet är kan man vända sig till olika instanser. För barn under 6 år kan Barnavårdcentralen (BVC), över 6 år så kan man söka hjälp via sin vårdcentral. Vid ålder över 13 år kan man gå till ungdomsmottagningen eller skolkuratorn. Man kan också kontakta barn- och ungdomspsykiatrin (BUP). På Lavendla har vi erfarna barnpsykologer som också kan hjälpa till.
Att söka hjälp från en barnpsykolog är ett viktigt steg när ett barn upplever psykiska svårigheter. Här är en kort översikt över hur behandling kan se ut:
Första steget: Initial konsultation där psykologen bedömer behov genom samtal med barnet och föräldrarna.
Behandlingsplan: En individanpassad plan utvecklas, baserad på barnets specifika situation och behov.
Terapiformer: Vanliga metoder inkluderar lekterapi för yngre barn, där leken används som ett verktyg för uttryck och bearbetning, samt samtalsterapi och kognitiv beteendeterapi (KBT) för äldre barn, som fokuserar på att ändra negativa tankemönster och beteenden.
Föräldrarådgivning: Föräldrar får vägledning och stöd för att bättre kunna hjälpa sitt barn hemma.
Uppföljning och justering: Behandlingsplanen utvärderas löpande och justeras efter behov för att säkerställa bästa möjliga resultat.
Det är viktigt att komma ihåg att varje barn är unikt, och därför kan behandlingen variera. Att arbeta tillsammans med en barnpsykolog kan ge dig och ditt barn de verktyg de behöver för att hantera sina känslor och beteenden på ett hälsosamt sätt. På Lavendla har vi barnpsykologer som kan hjälpa till att göra det svåra lättare.
Mycket omtanke och empati. Förstod precis våra behov och önskemål. Rekommenderas verkligen.
Margaretha