Möt oss fysiskt eller digitalt
Våra terapeuter jobbar såväl digitalt som lokalt. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov.
Relationsproblem test
Här kan du göra ett självtest som kan hjälpa dig reflektera över om du har problem i relationer och vad du kan göra för att förbättra din situation.
Det här testet är inte en diagnos, men det kan hjälpa dig att reflektera över om du upplever tecken på relationsproblem, och i så fall i vilken utsträckning. Baserat på dina svar kan du få en uppfattning om du kanske behöver ta initiativ till förändring – på egen hand, tillsammans med din partner eller med hjälp av professionellt stöd.
Möt våra terapeuter
Vad är relationsproblem?
Relationsproblem är vanligt förekommande i både romantiska och andra nära relationer. Det kan handla om allt från svårigheter i kommunikationen till olösta konflikter, brist på närhet eller upprepade känslor av missförstånd. Alla relationer går igenom perioder av utmaningar, men när problemen blir långvariga eller påverkar din vardag negativt, kan det vara ett tecken på att något behöver förändras.
Att ha problem i relationen betyder inte att relationen inte kan förändras. Svårigheter kan bli en möjlighet till utveckling – om båda parter är villiga att kommunicera och jobba på relationen. Däremot kan ouppklarade problem leda till frustration, nedstämdhet och i vissa fall även påverka självkänslan och leda till separation.
Vanliga tecken på relationsproblem:
- Ni grälar ofta, eller tvärtom – undviker konflikter helt.
- Du känner dig ensam trots att du är i en relation.
- Tilliten har skadats, exempelvis på grund av otrohet eller svek.
- Det finns svårigheter att prata öppet om känslor eller behov.
- En eller båda parter känner en känslomässig distans.
- Närhet, både fysisk och emotionell, har minskat eller försvunnit.
Relationsproblem kan också påverkas av yttre faktorer som stress, arbete, ekonomi, barn eller sjukdom. Ibland är det inte relationen i sig som är problemet – utan sättet vi hanterar våra känslor, rädslor och behov på.
Genom att bli medveten om de mönster som uppstår i relationen ökar chansen att kunna påverka dem. Det kan handla om att lära sig kommunicera bättre, sätta sunda gränser eller förstå sin egen anknytningsstil.
Vad gör jag om jag har relationsproblem?
Om du har relationsproblem så kan du söka professionell hjälp och behandling. Parterapi kan vara hjälpsamt beroende på vad problemen i relationen är. Om du är i en destruktiv relation så kan du behöva hjälp att lämna. På Lavendla har vi psykologer och terapeuter som kan hjälpa.
Vi hjälper dig där du är
Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.
Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.
Välj terapeut på hemsidan
Välj en terapeut du tycker passar direkt på hemsidan, utifrån bakgrund, kundomdömen eller språk. Annars beskriver du ditt behov så hjälper vi dig.
Få verktygen du behöver
Våra terapeuter kommer ge dig de verktyg du behöver för just din situation. Alla är vi olika. Vi möter varje individ där den finns.
Våra självtester
