Återhämtningsterapi är för dig som upplever att stress, utmattning eller känslomässig obalans påverkar ditt liv. Det är också för dig som vill förebygga stressrelaterad ohälsa och hitta vägar till ett hållbart välmående och inre lugn. Om du har gått igenom en tuff period i livet, som en förlust, livsförändring eller utmattning, kan återhämtningsterapi hjälpa dig att hitta tillbaka till balans och harmoni.
Återhämtningsterapi är en holistisk metod som inte bara behandlar symptomen på stress och utmattning, utan också fokuserar på att återställa balansen mellan kropp, sinne och själ. Med andra ord ett helhetsperspektiv där vi arbetar på alla plan, både fysisk, mental, emotionell och existentiell nivå. Tillsammans utforskar vi orsaken till din stress eller utmattning, samt vad som behövs för att skapa en hållbar livsstil.
En återhämtningsterapeut är specialiserad på att hjälpa människor återhämta sig från stressrelaterad ohälsa. Genom vägledning erbjuder jag verktyg och insikter för att hjälpa dig hitta din unika väg till balans och långsiktig återhämtning. För att kunna vara hållbara som människor behöver vi ta hand om hela vår existens. Återhämtning handlar inte bara om att vila – vi behöver fysisk, mental, emotionell och existentiell återhämtning.
Jag har fördjupat mig inom sorgbearbetning, medberoende, kost & rörelse, mindfulness och stresshantering.
Jag finns tillgänglig för videomöten och fysiska möten i egen samtalsstudio i Trosa på Rävuddsvägen 26.
_____________________________________________________
Lite mer om mig och min bakgrund: Under många år arbetade jag inom HR, bland annat som HR-chef på två advokatbyråer. Jag har alltid haft ett stort intresse för människor och deras utveckling och har sett hur viktigt det är med rätt stöd och verktyg för att må bra, både på arbetsplatsen och i livet.
Mitt liv förändrades drastiskt när jag drabbades av utmattningssyndrom och blev sjukskriven. Trots min bakgrund inom HR och personalvård så saknade jag uppenbart de verktyg jag hade behövt för att hantera min egen hälsa. När jag sökte hjälp inom vården erbjöds jag endast symptomlindrande behandling, vilket inte var rätt väg för mig. Eftersom stress drabbar alla delar av oss som människor förstod jag att det handlade om att hitta en mer hållbar väg framåt och började därför söka en mer holistisk metod för återhämtning.
Genom återhämtningsterapi fann jag den balans och läkning jag länge saknat, och inspirerades till att själv utbilda mig till återhämtningsterapeut. Idag fokuserar jag på att hjälpa människor att hitta vägen tillbaka till välmående på alla nivåer – fysiskt, mentalt, emotionellt och existentiellt. Jag tror på att varje individ har kraften att läka och utvecklas, och jag är här för att stödja dem på den resan.
I mitt samtalrum finns en liten trollslända i gjutjärn och trollsländor har en speciell betydelse för mig. Trollsländan är en symbol för förändring, transformation och personlig utveckling. Precis som trollsländan genomgår en metamorfos från nymf till vacker insekt, ser jag det som en metafor för den resa vi gör i våra liv – att kunna släppa taget om det gamla och omfamna det nya. Det handlar om att hitta balans, växa och utvecklas, vilket är vad jag strävar efter att hjälpa mina klienter med.
