Jag heter Hanna Sjöstedt och är legitimerad psykoterapeut sedan 2017 med grundutbildning inom beteendevetenskap/ kandidatexamen i psykologi.
Jag har min bas på Ekerö utanför Stockholm där jag bor med familj och uppskattar närheten till natur, skog och vatten.
Min grundutbildning är psykodynamisk vilket innebär en strävan efter en djupare förståelse för psykiska symtom som till exempel ångest och depression. Symptom uppstår ofta som reaktion på påfrestningar och kan bli till dysfunktionella mönster. Hela din livshistoria är betydelsefull och vi kommer att undersöka hur anknytning och tidigare relationsmönster påverkar din nuvarande situation. Kognitiva och beteendeterapeutiska inslag används. Teorier kring anknytning, compassion, affektfokus och mentalisering berikar arbetet. Affektfokus innebär att arbeta med att differentiera, reglera och hantera affekter adekvat samt att arbeta med hur ångest och försvar ställer sig i vägen för känslorna.
När du tar kontakt med mig bokar vi ett första förutsättningslöst samtal där du berättar om vad du behöver hjälp med och utifrån det gör jag en första bedömning om och hur jag kan hjälpa dig. Om det känns bra för oss båda fortsätter vi med några kartläggande samtal där vi tar fram en plan för psykoterapin. Jag är van vid att arbeta med både korta och långa psykoterapier. Jag har ett holistiskt relationsinriktat sätt att arbeta på där vi under kontaktens gång följer din process och hjälps åt framåt.
En trygg tillitsfull relation är en förutsättning för att vi tillsammans ska kunna jobba med din förändringsprocess. Att utveckla en känsla av trygghet i samtal med en annan människa tar olika lång tid beroende på din historia och tidigare relationer. Jag har tålamod och uppmuntrar dig att uttrycka dina åsikter, funderingar, farhågor och kritik kring terapirelationen eller mig som psykoterapeut. På så vis kan även den som har svårt med tillit utveckla en känsla av trygghet.
Jag har många års erfarenhet av samtal med ungdomar, unga vuxna och vuxna kring missbruk/beroende, tvångsmässigt sexuellt beteende och allt som är relevant för att hitta bättre sätt att hantera livet - som relationer, sexualitet, maskulinitetsnormer, anknytning, funktionen av dysfunktionella beteenden, att hantera känslor, möta skuld och skam, komplexa trauman. Jag har även jobbat psykosocialt och miljöterapeutiskt i flera år med ungdomar, både på öppet boende och låst avdelning. Jag har jobbat med anhöriga, par, familjer.
