De allra flesta paren möter någon gång på tillfällen i livet då de har svårigheter i relationen. Ibland handlar det om förändrade beteenden, avsaknad av intimitet eller konflikter som har uppstått. Själva relationen och kommunikationen mellan individerna kan då bli lidande, något som kan skapa distans och en känsla av att inte komma vidare. I parterapi tittar vi på de kommunikativa mönster som ni har fastnat i, skapar utrymme för förändring och en möjlighet att må bättre i relationen.
Är du som individ fast i en spiral av psykisk ohälsa eller psykiskt lidande? Jag möter dig där du befinner dig just nu. Tillsammans kartlägger vi din livssituation, dina behov och dina önskemål om förändring. Genom att applicera evidensbaserade metoder och verktyg inom kognitiv beteendeterapi strävar jag efter att erbjuda effektiv och skräddarsydd behandling. Att söka terapeutiska samtal kan vara kulminationen av en längre tids psykisk ohälsa där till ex stress, utmattning, beroende eller annan livsproblematik har orsakat en försämring i din psykiska hälsa. Ibland kan man själv se vad det är som orsakar att man mår sämre och ibland inte. Oavsett kan det vara gynnsamt att få hjälp med att förstå och sätta saker och sig själv i ett nytt perspektiv. För mig som terapeut är det viktigt att du känner dig trygg och att samtalen anpassas efter din ork och förmåga till förändring just nu.
Mitt namn är Jenny och jag är utbildad KBT-terapeut, Beroendeterapeut samt Parterapeut. Jag har vidareutbildningar i beroendelära och är specialist inom just riskbruk, skadligt bruk och beroende. Jag har även valt att vidareutbilda mig i schematerapi som är en integrativ modell som faller inom KBT-ramen där vi bland annat ser till hur dina tidiga anknytningsmönster och erfarenheter från barndomen påverkar ditt liv idag. Schematerapi ger dig en möjlighet att få en djupare förståelse för dina relationer, interaktioner samt hur din självbild har skapats. Vidare är fokus på att du tillsammans med mig som terapeut ska kunna läka ut lidanden som är kvar från barndomen. Inom terapiformen går jag också igenom anknytningsteorier och låter dig få en mer nyanserad bild av dig själv.
Med över 17 års erfarenhet av att arbeta med människor i olika livssituationer och med olika resurser till förändring har jag fokus på att möta dig där du befinner dig i livet, samt hjälpa dig att formulera mål med din psykoterapi. Det är i mötet med människan som möjlighet till förändring uppnås och det är av egen erfarenhet att se vad psykoterapi kan göra för människor som jag vet att jag har hamnat i rätt yrke. Jag vägleder dig genom det som är svårt och hjälper dig med verktyg så att du kan skapa den förändring du önskar.
Jag finns primärt tillgänglig för fysiska möten tisdagar och torsdagar men tar även mot digitalt dessa dagar samt på söndagar på fm.
Det är mötet med människan som gör att jag har valt att utbilda mig till terapeut och för närvarande går vidareutbildning till Legitimerad Psykoterapeut. Att förenkla det som känns svårt och att vara nära till hans via Lavendla är ett sätt att hitta dig där du befinner dig.
