Malin Lindahl

Hej!

Med flerårig erfarenhet av samtalsterapi samarbetar jag gärna med dig som vill må mindre dåligt och mera bra. För mig är det viktigt vara engagerad och närvarande i våra samtal, och att vi tillsammans arbetar för att du ska må bättre – med värme, professionalism och nyfikenhet.

Hos mig kan du få hjälp om du kämpar med till exempel stress, ångest, nedstämdhet, självkritik, sömnsvårigheter eller en livskris, men också om du vill utvecklas, hitta riktning eller skapa mer mening i ditt liv. Jag arbetar både med psykologisk behandling för besvär såsom panikångest, utmattning, oro, grubbel, låg självkänsla, långvarig smärta samt utvecklande samtal för att öka välbefinnande och livskvalitet. I terapirummet finns utrymme för olika typer av svårigheter och frågeställningar, stora som små!

Vi kan arbeta med att förändra tankemönster och beteenden som inte hjälper dig, hantera jobbiga känslor, stärka din psykologiska motståndskraft, ta steg i en riktning som känns viktig på riktigt och utveckla en schysstare inre dialog. Min förhoppning är att terapin ger dig strategier för att fortsätta arbeta med ditt mående på egen hand med förutsättningar att själv påverka dina hälsofaktorer långsiktigt.

Jag har vidareutbildat mig inom flera terapimetoder och områden, till exempel forskning kring vad som bidrar till lycka, hur hållbara beteendeförändringar kan underlättas och hur ett helhetsperspektiv på hälsa kan bidra. Tillsammans gör vi en plan, anpassad efter dig och dina behov.

Jag erbjuder även parterapi för er som vill komma närmare varandra, prata på bättre sätt, hantera konflikter och olikheter, öka samhörighet och göra mer av hjälpsamma parbeteenden. I parterapi utgår jag från KBT-metoden IBCT och tar emot par i olika skeden - oavsett om ni vill göra en hälsocheck i relationen för fortsatt eget pararbete, vill bryta negativa loopar eller är mitt i en separation eller annan kris.

Varmt välkommen till Lindahl Psykologi!