Varmt välkommen till mig för samtal som gör skillnad! Som beteendevetare och samtalsterapeut med inriktning KBT, mental coach och konsult inom psykosocial hälsa erbjuder jag stöd för både personlig och professionell utveckling. Min bakgrund omfattar en kandidatexamen i psykologi och en specialiserad högskoleutbildning med fokus på psykologisk hälsa och utveckling för individ, grupp, familj och organisation.
Hos mig kan du få hjälp med bland annat relationssvårigheter, parterapi, coaching, stress, oro, ångest, livskriser, personlig utveckling, sorg, utmattning, rädslor, sömnproblem, mild till måttlig depression, anhörigstöd, resiliens, mental träning och klimakteriebesvär. Det kan också handla om mer generella upplevelser, som ett ständigt brus av tankar eller en känsla av att något skaver och dränerar dig på energi utan att du riktigt kan sätta ord på varför.
Jag har flerårig erfarenhet av att möta människor i olika skeden av livet och är en lugn och inkännande person som möter dig där du är. Tillsammans skapar vi förutsättningar för att du ska må bättre och nå dina mål. Samtalen skräddarsys alltid utifrån dina behov och förutsättningar.
Med specialisering inom psykologiska försvar samt destruktiva och obalanserade relationsmönster erbjuder jag stöd i frågor som rör psykosocial hälsa, kommunikation och konflikthantering. Med mångårig erfarenhet av relationsproblematik stödjer jag individer i att förstå, hantera och förändra ohjälpsamma mönster i nära relationer och arbetsliv. Det kan handla om invanda beteenden och reaktionsmönster, svartsjuka, kontrollbehov eller återkommande konflikter som påverkar både mående och relationer negativt.
Arbetet grundas i evidensbaserade metoder och verktyg hämtade från KBT (kognitiv beteendeterapi), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), mindfulness, coaching, konflikthantering, neuropsykologi, psykologisk trygghet och assertivitet.
Jag har min mottagning i Sundsvall, men samtal kan även hållas digitalt eller via telefon, där och när det passar dig bäst. Både kortare och längre terapiformer erbjuds. De kortare sträcker sig oftast över cirka tio träffar och kan ge djupgående resultat. Det finns också möjlighet att boka rabatterade paket om 3, 5 eller 10 samtal.
Varmt välkommen att boka din tid online!
