Har tidigare erfarenhet av arbete inom smärtrehab, primärvård samt psykiatrin. Tar således emot patienter med smärta, utmattning, PTSD, ångest, låg självkänsla, nedstämdhet, sömnproblem samt relationsproblem. Men listan kan göras längre, kontakta mig så talar vi vidare om din situation.
Jag arbetar med evidensbaserade metoder med återkommande inslag av kreativ gestaltning, övningar i kroppsnärvaro samt visualiseringsövningar för att bl.a. stabilisera och jag-stärka.
De olika inriktningar som jag tidigare arbetat med och kan erbjuda är:
- affektfokuserad terapi, kognitivt beteendeterapi, ACT, CFT, klinisk hypnosterapi, samt mindfulnessbaserad kognitiv terapi.
Dessa olika terapier står sig i vissa fall bra på egna ben och ibland kan man förstärka den terapeutiska effekten genom att lägga till element av en annan behandlingsmetod till den redan använda.
Svaren till de frågor som du kommer med till terapin går oftast att finna inne i dig, men det är just kontakten med ditt inre som kan vara bristfällig. Ibland kan det även vara svårt att föreställa sig att en livssituation eller ett förhållningssätt till sig själv, sin smärta, sin kropp, eller till andra skulle kunna se ut på något annat vis än vad man är van vid.
Där kommer kreativiteten och fantasin in i bilden; det finns oändligt med olika nya vägar för dig att välja; men du behöver öva upp din förmåga att föreställa dig hur de skulle kunna se ut innan du tagit ditt första steg i de nya riktningarna. Vid din sida i utforskandet har du mig som psykolog som validerar de känslor som dyker upp samt speglar tillbaka tankeprocesser och handlingar för att öka din självkännedom.
Terapin omfattas av sekretess och tystnadsplikt och går under Socialstyrelsens riktlinjer för kliniskt arbete.
Vilken bakgrund har du som behandlar?
Jag är legitimerad psykolog med vidareutbildning inom klinisk hypnos samt dans och rörelseterapi. Är även utbildad yogalärare. Att komma i kontakt med kroppen och inre bilder kan ibland vara ett första steg innan man kan ta sig an samtalsterapi. Ibland kan man tvärtom behöva bearbeta det som tagits upp i terapi med hjälp av rörelse eller i bild. Att utveckla och utforska kreativa sidor av sig själv, är ibland det mest effektiva när det kommer till att lösa komplexa problem. Självkännedom och insikt kommer ofta till oss på fler nivåer än den verbala, och många av våra viktigaste erfarenheter får vi under en period då vi ännu ej har fått tillgång till vårt språk.
Hur många samtal behöver jag?
Det är helt individuellt hur många samtal som behövs. En del patienter kommer med problem som är helt färska och inte hunnit växa sig stora ännu, medan andra patienter ser problemen som ekon av tidigare svårigheter som uppkommit tidigt i livet. Vi är unika och har olika motiv med behandling och processen i sig kan vara rätt oförutsägbar, på så vis kan den behandling man tänkt skulle bli lång bli kort och vice versa.
