Tobias Andersson

Hej,

Jag heter Tobias och är leg. Psykoterapeut och specialist i kognitiv beteendeterapi (KBT). Under mina år som privatpraktiserande psykoterapeut har jag arbetat med en bred målgrupp vilket inkluderar barn, vuxna och par. Jag har erfarenhet av att behandla ångestsyndrom,trauma/PTSD, självskadebeteende, depressioner, beteendeproblemtik, parrelationer, otrohet, svartsjuka, sorg och andra svårigheter. Jag strävar alltid efter att skapa en trygg och stödjande miljö där mina klienter kan känna sig hörda och förstådda. 

Individuell terapi  

I egenskap som psykoterapeut präglas min profession av ett starkt engagemang och förmågan att skräddarsy mitt språk och tonfall utifrån varje klientens individuella behov under terapin. Mitt fokus ligger på att utforska och öka dina färdigheter att sätta ord på dina känslor eller tankar. Jag innehar kompetens inom flera inriktningar inom KBT, vilka kan vara till stor hjälp för dig att närma dig de mål du vill uppnå med din terapi. Jag har vidareutbildning i exempelvis, dialektisk beteendeterapi (DBT) och compassionfokuserad terapi (CFT) som lägger stort fokus på känslor. Mitt fokus är således öka din förmåga att våga närma dig känslorna och se dem som en kraft istället för ett hinder.

Vid trauma eller svårare problematik - EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR är en terapimetod som ofta används för att behandla posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och andra psykiska svårigheter, såsom låg självkänsla, tidigare omsorgsvikt och självkritiska tankar om sig själv. Metoden innebär att klienten ombeds att fokusera på ett eller flera minnen samtidigt som man utför bilateral ögonstimulering. Syftet med tekniken är att underlätta bearbetningen av minnen som har en negativ påverkan. Målet är att minska klientens negativa självbild och främja en positivare syn på sig själv.

Evidensen för EMDR är god och många personer upplever positiva effekter såsom ökad självkänsla och minskade självkritiska tankar. En fullständig EMDR-behandling brukar vanligtvis kräva 10–15 sessioner. Jag erbjuder digital terapi via Lavendla, och jag har sett goda resultat med EMDR-behandling för de klienter jag har arbetat med digitalt.

Parterapi

Under många år har jag ägnat mig åt parterapi och familjerådgivning. Mitt mål är att skapa ett utrymme där båda parter får möjlighet att uttrycka sig och öka sin förståelse för hur deras relation kan förbättras. Vanligtvis handlar utmaningar i parrelationer om svårigheter i kommunikation, otrohet, lögner, samt svårigheter att öppet diskutera känslor. Med tiden glömmer vi bort vad som lockade oss att bli ett par.

Genom att fokusera på kommunikation och språk kan vi närma oss varandra på nytt. Jag lägger särskild vikt vid att utforska och förstå känslor, både ens egna och förmågan att bekräfta och förstå den andras känslor. Målet är att skapa ökad tillit och öppenhet för varandra igen där ni båda kan återupptäcka de faktorer som en gång gjorde er förälskade och att ni ville bli ett par. 

På hemsidan finns ett kontaktformulär där du enkelt kan boka mig. Om det inte finns någon tillgänglig tid som passar dig kan du även kontakta mig via e-post på 

[email protected]

Tveka inte att höra av dig!

Vänliga hälsningar, Tobias