Dopamin ADHD

Dopamin och ADHD – hjärnans signalsystem i obalans

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är ett neuropsykiatriskt tillstånd som påverkar förmågan att fokusera, reglera impulser och hantera aktivitetsnivå. Många förknippar ADHD med rastlöshet, glömska eller svårt att sitta still. Men bakom dessa yttre symtom finns en inre orsak som ofta glöms bort: dopaminets roll i hjärnan. Forskning visar att det finns en relation mellan dopamin och ADHD.

Dopamin är en av hjärnans viktigaste signalsubstanser. Den påverkar motivation, belöning, uppmärksamhet och känsloreglering – områden där personer med ADHD ofta har svårigheter. I den här texten utforskar vi sambandet mellan dopamin och ADHD, varför dopaminnivåer är centrala för att förstå diagnosen, och hur både medicinsk och icke-medicinsk behandling påverkar dopaminbalansen.

Vad är dopamin?

Dopamin är en signalsubstans – ett kemiskt ämne som hjärnceller använder för att kommunicera med varandra. Det fungerar som ett slags budbärare i nervsystemet och är särskilt aktivt i hjärnans belöningssystem.

Dopamin spelar en avgörande roll i funktioner som:

• Motivation
• Belöningskänsla
• Uppmärksamhet
• Lärande
• Rörelsekontroll
• Känslomässig balans

När dopaminsystemet fungerar väl känner vi oss engagerade, fokuserade och belönade när vi når mål eller utför en uppgift. Men vid ADHD ser dopaminbalansen annorlunda ut.

Dopaminets roll vid ADHD

Forskning visar att personer med ADHD har ett annorlunda fungerande dopaminsystem. Det handlar inte om att de helt saknar dopamin – utan att dopaminet inte regleras på ett stabilt och effektivt sätt i hjärnan.

Detta kan leda till:

• Svårigheter att upprätthålla fokus eller känna belöning av ”tråkiga” uppgifter
• Impulsivt beteende som försök att höja dopaminnivån snabbt

Denna obalans påverkar det dagliga livet. Många med ADHD känner sig rastlösa, lättdistraherade eller uttråkade, och söker ständigt efter stimulans – ibland utan att vara medvetna om det.

Mitt bästa råd till dig är att inte vara rädd för förändring och lita på dig själv. Du har svaren inom dig.

Ellen Lindgren, leg. psykolog

Varför känns vardagliga uppgifter så svåra?

För personer med ADHD kan även enkla vardagsuppgifter – som att betala räkningar, diska eller slutföra skolarbete – kännas överväldigande. Det beror inte på lathet eller ointresse.

I en hjärna utan ADHD får man en ”lagom” dopaminkick av att slutföra en uppgift. Men hos personer med ADHD kan denna belöningssignal utebli – vilket gör det svårare att upprätthålla motivation. Istället söker hjärnan efter något mer stimulerande, som till exempel spel, sociala medier, dagdrömmande eller andra impulser.

Hyperfokus – när dopamin slår till

Ett paradoxalt fenomen vid ADHD är så kallat hyperfokus. Det innebär att personen kan bli extremt fokuserad på något som känns intressant eller belönande – som ett kreativt projekt, ett spel eller ett samtal. Detta sker när dopaminsystemet tillfälligt aktiveras kraftigt.

Hyperfokus är inte alltid positivt – det kan leda till att man tappar tidsuppfattningen, glömmer andra åtaganden och har svårt att avbryta. Men det visar också att dopaminet kan fungera – men kräver högre stimulansnivåer än vanligt.

ADHD och känsloreglering – också kopplat till dopamin

Dopamin påverkar inte bara koncentration och motivation, utan även känsloreglering. Många med ADHD beskriver att de ”känner för mycket” eller att känslor snabbt växlar från en ytterlighet till en annan.

Denna emotionella intensitet kan bero på att dopamin – i samspel med andra signalsubstanser – hjälper hjärnan att bromsa känslomässiga reaktioner. Vid ADHD fungerar denna broms sämre, vilket gör att känslor kan ta över innan hjärnan hunnit bearbeta situationen.

Medicinsk behandling – hur påverkar den dopaminet?

De vanligaste läkemedlen vid ADHD är centralstimulerande medel, som metylfenidat (t.ex. Concerta, Ritalin) och amfetaminbaserade preparat (t.ex. Elvanse, Attentin). Dessa läkemedel påverkar dopamintransporten i hjärnan.

Resultatet är ofta ökad koncentration, minskad impulsivitet och förbättrad känslomässig stabilitet. Effekten är dock individuell, och kräver noggrann dosering och uppföljning av läkare. För 50% av alla som får en ADHD diagnos så fungerar inte medicin. Det är viktigt att kombinera behandlingen med psykologisk behandling och arbetsterapi.

ADHD hos barn och ungdomar – dopaminets roll tidigt i livet

Hos barn med ADHD kan dopaminnivåer och funktioner redan tidigt avvika från normen. Detta kan påverkar skolgång, social utveckling och självkänsla. Många barn får höra att de ”inte försöker” eller ”bara är busiga”, när det i själva verket handlar om biologiska skillnader i hjärnans funktion.

Att förstå dopaminets roll tidigt kan hjälpa föräldrar, lärare och vårdgivare att bemöta barn med ADHD med mer tålamod, anpassning och rätt verktyg. Det minskar också risken för självanklagelser och missförstånd.

ADHD och beroende – en risk kopplad till dopamin

Eftersom dopamin är hjärnans belöningssubstans är det också inblandat i beroendeproblematik. Personer med ADHD har ökad risk för att utveckla beroende av till exempel alkohol, nikotin, spel eller droger. Det beror delvis på att dessa substanser tillfälligt höjer dopaminnivåerna – något som hjärnan med ADHD ofta längtar efter.

Detta betyder inte att alla med ADHD utvecklar beroende, men det understryker vikten av tidig diagnos, rätt stöd och strategier som stärker dopaminregleringen på ett hållbart sätt.

Neuropsykiatrisk utredning i Stockholm

Vi erbjuder neuropsykiatrisk utredning på vår mottagning i Stockholm. Här kan du träffa legitimerad psykolog och läkare för att påbörja din utredning. Vi kan också göra delar av utredningen digitalt om det passar dig bättre. Vi gör det svåra lättare.

Neuropsykiatrisk utredning online och i andra städer

Om du bor i andra städer i Sverige så har vi möjlighet att genomföra hela eller delar av utredningen digitalt för att underlätta för dig. Upplägget beror lite på vilka behov du har. Hör gärna av dig till oss så försöker vi anpassa utredningen efter dina behov.

Vi hjälper dig där du är

Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.

Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.