Utmattningssyndrom test

Möt våra terapeuter

Om utmattningssyndrom

Om du ofta känner dig trött, överväldigad och har svårt att återhämta dig, kan det vara ett tecken på att din kropp och hjärna är överbelastade. Utmattningssyndrom är ett tillstånd som uppstår vid långvarig stress och kännetecknas av psykisk och fysisk utmattning, energibrist och en minskad förmåga att hantera krav i vardagen. Det är ett medicinskt tillstånd som man kan få behandling för.

Det här testet ersätter inte en medicinsk diagnos, men kan ge en första indikation på om du har symptom på utmattning. Testet utgår från Shirom-Melamed Burnout Measure (SMBM) som är ett vetenskapligt utvecklat formulär som används för att mäta olika nivåer av utmattning inom vården. Svara utifrån hur du har mått den senaste månaden. Tester tar cirka 3 minuter att göra.

Vad gör jag om jag har symptom på utmattningssyndrom?

Om du har symptom på utmattningssyndrom så rekommenderas att du söker professionell hjälp och behandling. Utmattningssyndrom är en medicinsk diagnos och det är därför rekommenderat att du söker en första bedömning av en läkare. Du kan söka hjälp via din vårdcentral eller företagshälsovård om det finns på din arbetsplats.

Vi hjälper dig där du är

Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.

Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.