Möt oss fysiskt eller digitalt
Våra terapeuter jobbar såväl digitalt som lokalt. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov.
Har du en stark rädsla för ormar? Begränsar det ditt liv? Då kan du lida av ormfobi. Här går vi igenom vad det är och hur du kan få hjälp.
Ophidiofobi (ormfobi) är en intensiv och irrationell rädsla för ormar. Det är en specifik fobi där personen upplever starka negativa känslor vid tanken på eller vid synen av specifikt ormar. Denna fobi kan begränsa en persons vardagliga liv, eftersom man kan undvika situationer där man kan stöta på ormar, även om risken är minimal eller obefintlig. Det kan innebära ett lidande men det går att få hjälp med i terapi.
Orsakerna till ormfobi är en kombination av evolutionära, genetiska och miljömässiga faktorer. En evolutionär teori föreslår att en rädsla för ormar kan ha varit fördelaktig för mänsklig överlevnad i det förflutna, då det kan vara funktionellt att undvika det som potentiellt kan vara en fara för livet.
Genetiska faktorer kan också spela en roll men man kan också lära sig genom att observera anhöriga som är rädda för ormar. Myter om ormar som finns i vissa kulturer kan också bidra. Även personliga erfarenheter, såsom en skrämmande händelse med en orm, kan bidra till utvecklingen av fobin. Det är således flera olika faktorer som bidrar.
Mitt bästa råd till dig är att inte vara rädd för förändring och lita på dig själv. Du har svaren inom dig.
Ellen Lindgren, leg. psykolog
Enligt forskning på området lider ungefär 8-12% av befolkningen av en eller flera fobier under sin livstid. Dessa kan variera från vanliga fobier som höjdrädsla och social fobi till mindre kända som ”fobier för hål” (trypofobi).
Symptomen på ormfobi, liksom vid andra specifika fobier, kan variera i intensitet från person till person, men de innefattar ofta en kombination av emotionella, fysiska och beteendemässiga reaktioner. Här är några vanliga symptom:
Det är viktigt att notera att dessa symptom inte bara är en ”normal” rädsla, utan är så intensiva att de kan påverka personens förmåga att fungera normalt i vardagen. Om man misstänker att man eller någon man känner lider av ormfobi, kan det vara klokt att söka professionell hjälp för att hantera fobin.
Fyll i dina uppgifter och välj en terapeut och en tid som passar dig.
Den behandling av ormfobi som har visat sig ge bäst resultat i forskning är kognitiv beteendeterapi (KBT). Här får man hjälp att utmana och ändra negativa tankar om ormar, men man arbetar främst med exponeringsterapi, där man gradvis och tryggt exponeras för sin rädsla. Exponeringen brukar gå snabbt och man kan behandlas på några timmar. I vissa fall kan även medicinering för ångesthantering användas.
Det är viktigt att komma ihåg att behandlingen individualiseras. Det är också viktigt att söka hjälp från en legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal för att få en effektiv behandling för din fobi.
Att söka professionell hjälp kan avsevärt förbättra livskvaliteten. Då det ger dig effektiva verktyg att hantera fobier och kan förändra det mönster du utvecklat som orsakar ångest. Det kan kännas skämmigt att söka hjälp för psykologiska problem, men att prata med en psykolog eller terapeut kan vara oerhört befriande och hjälpsamt om du lever med en fobi som hindrar dig i vardagen.
Livet är för kort för att låta fobier begränsa dig. Därför är terapi ett steg i rätt riktning för att du ska kunna leva ett fullt och rikt liv. Om du eller någon du känner lever med fobier, kan professionell terapi göra en verklig skillnad. Våra terapeuter och psykologer erbjuder en konfidentiell och trygg miljö för att utforska och behandla dina fobier.
Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.
Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.
Våra terapeuter jobbar såväl digitalt som lokalt. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov.
Välj en terapeut du tycker passar direkt på hemsidan, utifrån bakgrund, kundomdömen eller språk. Annars beskriver du ditt behov så hjälper vi dig.
Våra terapeuter kommer ge dig de verktyg du behöver för just din situation. Alla är vi olika. Vi möter varje individ där den finns.
En fobi är en irrationell och intensiv rädsla eller ångest för ett visst objekt, en situation eller en aktivitet. Denna rädsla är oftast långvarig och kan vara mycket begränsande i det dagliga livet.
Vanlig rädsla är en naturlig reaktion på en faktisk fara, medan en fobi är en överdriven rädsla som inte har en rationell förklaring. Fobier kan utlösas även när det inte finns någon faktisk risk.
Ja, fobier är en av de mest förekommande formerna av psykiska hälsoproblem. Det är uppskattat att en betydande del av befolkningen lider av åtminstone en form av fobi.
Ophidiofobi (ormfobi) är en intensiv och irrationell rädsla för ormar. Det är en specifik fobi där personen upplever starka negativa känslor, som ångest eller panik, vid tanken på eller vid synen av specifikt ormar.
Orsakerna till ormfobi är inte helt klargjorda, men som med andra fobier, kan det vara en kombination av genetiska faktorer, personliga upplevelser och miljöpåverkan.
Ja, med rätt behandling och stöd kan man behandla fobiska symtom. Det krävs dock oftast hjälp av en legitimerad psykolog eller terapeut.
Behandlingen kan variera men involverar ofta kognitiv beteendeterapi (KBT) med exponering och medicinering vid behov.
Ja, obehandlade fobier kan leda till andra problem som depression eller andra ångestsyndrom om man undviker många saker relaterade till fobin.
KBT är en aktiv evidensbaserad behandlingsmetod där man jobbar med tankar, känslor och beteenden i olika situationer för att öka livkvalitet och komma över vissa symptom.
Exponering är ett verktyg i KBT där man gradvis närmar sig det man är rädd för på ett systematiskt och tryggt sätt tillsammans med en psykolog eller terapeut.
Om du har en rädsla för ormar som påverkar eller begränsar ditt liv så kan du söka behandling. Det finns effektiv hjälp att få.
Om du lider av en fobi rekommenderar vi att du kontaktar en legitimerad psykolog eller terapeut. Du kan boka ett första besök med någon av våra terapeuter här på Lavendla. Vi gör det svåra lättare.
Så här kan behandlingen av ormfobi se ut och det kan kännas överväldigande, men tänk på att du inte är ensam med att övervinna din rädsla. Det finns hjälp att få och här får du en uppfattning om hur den en behandling skulle kunna se ut:
Första steget är att förstå att du har en fobi och att det är okej att söka hjälp för det. En legitimerad psykolog kan hjälpa dig att bedöma din situation och förstå vad som orsakar din rädsla. Du kan också få fylla i skattningsformulär.
Du kommer att lära dig om din fobi och hur den påverkar dig både fysiskt och mentalt. Det är viktigt att förstå vad som händer i kropp, tankar och känslor när rädslan uppstår. Man sätter också mål för behandlingen.
Här arbetar man med att identifiera och ändra tankemönster som är kopplade till rädslan. Detta hjälper dig att utveckla en mer nyanserad bild och öka din förmåga att hantera fobin. Exponeringsterapi kan kännas skrämmande, men det är ett effektivt sätt att gradvis möta det man är rädd för. Tillsammans med din behandlare kommer du att utforska situationer som utlöser din fobi och lära dig att hantera dem. Du får också hemuppgifter att öva på mellan sessionerna.
I vissa fall kan läkare föreslå medicinering för att hjälpa till med ångestsymtom. Detta är något du och din läkare kan diskutera om det är lämpligt.
Du kommer att ha stöd från din psykolog under hela processen. Vid slutet av behandlingen får du även med dig en plan för att kunna fortsätta öva och behålla dina framsteg över tid.
Boka gärna en första session med någon av våra legitimerade psykologer eller terapeuter för att se hur vi kan hjälpa dig. Vill du ha mer information om fobier så kan du läsa på Vårdguidens hemsida.
Mycket omtanke och empati. Förstod precis våra behov och önskemål. Rekommenderas verkligen.
Margaretha