Hem / Lund

Vi gör det svåra lättare

Parterapi Lund

Bytaregatan 4D, Lund (tidsbokning - ej drop in)

Våra parterapeuter i Lund

Träffa oss personligen eller i videomöte. Välj parterapeut nedan och boka er första session idag.

Välkommen på parterapi hos Lavendla

Att leva i en parrelation kan vara fantastiskt, men det innebär också utmaningar. Våra erfarna parterapeuter i Lund hjälper er hantera allt från specifika problem till att förbättra er kommunikation och närhet. Ni får nya verktyg för att hitta tillbaka till balansen i vardagen. För att göra det så enkelt som möjligt möter vi dig där du är, utifrån dina förutsättningar.

Ni väljer själva en parterapeut här på hemsidan. Läs mer om terapeuterna, deras tillgänglighet, andra pars omdömen och annat ni behöver veta för att välja parterapeuten för er. Ni kan själva boka ett inledande samtal med en parterapeut här på sidan, antingen här i Lund eller för möte online. Vårt mål är att göra det svåra lättare.

Jag och min sambo har gått i parterapi hos Lavendla då vi gick igenom en svår tid och kom fram till att vi behövde hjälp med att jobba på våran relation. Båda är så, så nöjda!! Vår parterapeut lyssnade verkligen in båda parter och hörde vad vi sa. De har hjälpt oss båda att förstå varandra bättre och gav bra och enkla övningar. Rekommenderar verkligen Lavendla om ni behöver hjälp i er relation!
Amanda

Läs alla våra omdömen

Boka ett första samtal

Fyll i dina uppgifter, välj en parterapeut och en tid som passar er.

Våra tjänster

Familj och barn

Familjerådgivning Bråk i familjen Neuropsykatrisk utredning av barn Barnpsykolog Sömnproblem barn

Er relation

Parterapi Olika behov i en relation Relationsterapi Saknar närhet i relationen Parterapi frågor Parterapi övningar

Bearbeta sorg

Sorgbearbetning Samtalsterapi Dödsångest

Stöd vid förlossning & död

Doula Dödsångest Förlossningsdepression Depression under graviditet Checklista vid dödsfall

Din personliga hälsa

Samtalsterapi Livscoach iKBT internetbaserad KBT KBT (kognitiv beteendeterapi) Coaching

Stöd till chef & personal

Chefsstöd Stress på jobbet Jobbångest Karriärcoach Stresshantering Långvarig stress Utmattningssyndrom

Frågor & svar

Vad kostar parterapi i Lund?

Kostnaden för parterapi i Lund varierar lite beroende på vad du behöver hjälp med och vem av Lavendlas terapeuter du kontaktar. Genomsnittspriset ligger vanligtvis mellan 1300 och 2000 kronor per session. Här på vår sida kan du enkelt välja terapeut utifrån vad ni behöver hjälp med. Boka en första session så ni och er terapeut kan komma överens om en behandlingsplan. Våra terapeuter erbjuder även paketlösningar för er som önskar fler sessioner. De flesta som söker hjälp hos oss brukar gå på 3-5 till möten med sin terapeut.

Kan parterapi rädda förhållandet?

Ja, i många fall kan parterapi vara ett effektivt verktyg för att rädda ett förhållande. Genom vägledning med en av våra terapeuter kan ni som par lära er nya kommunikationsmetoder, förstå varandras behov bättre och lösa underliggande konflikter. Att rädda ett förhållande kräver dock engagemang och vilja från båda parter, men att ni kommit så långt som ett besök på den här sidan är en indikation på att viljan finns där. Nu behöver ni bara ta steget och kontakta en terapeut.

När är det dags för parterapi?

Det är dags för parterapi när kommunikationen försämras, när konflikter blir vanligare eller allvarligare, eller när du eller din partner känner sig ensam eller olycklig i förhållandet. Att söka hjälp från en av våra terapeuter tidigt kan förhindra att dessa problem förvärras och ge er verktygen för att hitta en bättre struktur för att hantera era gemensamma utmaningar. Även om det känns som att det gått längre än så, så handlar det alltid främst om vilja. Vill ni rädda er relation till varandra är det inte för sent att kontakta en terapeut och börja reparera den.

Hur lång tid tar det att se resultat från parterapi?

Resultaten från parterapi varierar. Det beror delvis på vilka specifika utmaningar ni står inför och hur engagerade ni är i processen att göra relationen starkare. En del par som tar hjälp av våra terapeuter kan märka förbättringar efter några sessioner, medan andra kan behöva längre tid. Hur lång tid just ni behöver för att komma förbi de mest trängande utmaningarna är något som ni kommer prata mer om med er terapeut. Resultatet utvärderar ni löpande under terapins gång. Det som är viktigt att komma ihåg är att ert personliga engagemang och er öppenhet och ärlighet är direkt avgörande för resultatet. Våra terapeuter guidar, stöttar och skapar förutsättningarna för att ni ska orka, vilja och våga.

Behöver båda parter vara närvarande vid varje session?

Parterapi fungerar givetvis bäst när båda parter är närvarande vid varje session för att säkerställa att båda era perspektiv hörs och behandlas. Däremot kan er terapeut rekommendera enskilda sessioner i vissa fall. Det kan vara ett bra sätt för terapeuten att få ett bättre perspektiv på er individuella syn på relationen och er problematik. Det ger också er ett tillfälle att prata med terapeuten om sådant som kanske kan kännas för djupt personligt för att ta tillsammans för tillfället. Men utgångspunkten är att parterapi sker med er båda på plats.

Hur väljer man rätt terapeut för parterapi?

På vår sida kan ni enkelt se profilerna för alla Lavendlas terapeuter. På deras profilsidor kan ni läsa mer om dem som personer och hur de arbetar som terapeuter. Ni kan även få en god uppfattning om våra terapeuter genom att läsa de hundratals omdömen som deras andra klienter har lämnat. När ni känner att ni hittat rätt terapeut för er kan ni boka in en inledande session för att lära känna terapeuten. Vi vet hur avgörande det är att ni känner ett förtroende för terapeut så skulle det vara så att ni inte hittar rätt med en gång hjälper vi er gärna kontakta en av våra andra terapeuter.

Vad är skillnaden mellan parterapi och familjeterapi?

Parterapi handlar om att förstärka relationen mellan två partners medan familjeterapi fokuserar på hela familjen, familjedynamiken och relationerna mellan alla familjemedlemmar. Hos Lavendla hittar ni terapeuter som kan hjälpa er både med parterapi och familjeterapi. Ibland vänder man sig till samma terapeut för hjälp med både och, ibland kan det vara lämpligt att ha kontakt med två olika terapeuter för respektive behandling. Oavsett vilket hjälper våra terapeuter gärna till med det ni behöver.

Kan man gå i parterapi även om man inte har stora problem i förhållandet?

Absolut. Parterapi kan vara förebyggande och hjälpa till att stärka relationen även när det inte finns några uppenbara problem. Det är inte ovanligt att Lavendlas terapeuter bokas av par som precis inlett sin relation och vill få hjälp med att bygga en stabil grund för framtiden. Det händer också att par väljer att boka en session tillsammans med en terapeut för att hantera ett tillfälligt problem som påverkar relationen. Detta behöver inte nödvändigtvis handla om relationen, utan kanske om ett livsomvälvande beslut som ett husköp eller karriärsval som orsakar oro eller stress och påverkar kommunikationen.

Hur hanterar man känslor av skam eller stigma kring att söka parterapi?

Att erkänna behovet av hjälp är ett tecken på styrka. Att söka parterapi är ett proaktivt steg mot en hälsosammare och starkare relation. Det är viktigt att komma ihåg att många par upplever utmaningar och att terapi kan vara en värdefull resurs.

Det är inte ovanligt att vi skäms över att söka hjälp. Ibland handlar det om att vi känner oss onormala eller lite dysfunktionella om vi söker hjälp av en terapeut. Andra gånger kan det handla om att det som bara upplevts som ett problem nu riskerar att bli verklighet. Skam, oro, eller rädsla för vad andra ska tycka, är riktiga känslor som man ska ta på allvar. Däremot är det viktigt att ställa dem i relation till det viktigaste av allt: ert välbefinnande. Om du eller din partner tvekar kring att söka hjälp med er relation kan ni överväga två saker:

det krävs mod att erkänna att ni behöver hjälp
det är genom att be om hjälp ni tar ansvar för era välbefinnanden och er relation

Något vi hört från många av de som söker hjälp hos våra terapeuter är att deras skamkänslor och oro lindrats av att läsa vad andra som gått i parterapi skriver. Att läsa om andras utmaningar, upplevelser och utveckling är ett bra sätt att få perspektiv på sin egen situation. Ni hittar alla våra omdömen här.

När ni känner er redo är ni välkomna att kontakta en av våra terapeuter för en inledande session. De talar gärna vidare om hur ni kan hantera de här känslorna och komma tillrätta med ert beslut att inleda parterapi. Kom bara ihåg att sätta er mentala hälsa och er relation först.

Vad kan man förvänta sig under den första parterapisessionen?

Under den första sessionen pratar ni vanligtvis med er terapeut om varför ni valt att inleda parterapi, hur er historia ser ut och vilka utmaningar ni står inför. Oftast är den första sessionen en chans för er att känna på hur terapi känns och fungerar för er. Det är också under den inledande sessionen ni får en chans att möta terapeuten och bygga förtroendet som krävs för er fortsatta kontakt.

Vad är parterapi?

Parterapi är en form av psykoterapi som inriktar sig på att stärka relationer och lösa konflikter mellan dig och din partner. Det är en utvecklande resa ni kan göra tillsammans, både i våra varma och välkomnande lokaler, och digitalt, genom vår säkra videomötestjänst.

Hur kan parterapi hjälpa er?

Förbättrar kommunikation: Ofta orsakas missförstånd av bristande kommunikation. Parterapi hjälper er att utveckla en sund kommunikationsstil.

Löser konflikter: Genom terapi kan ni lära er att lösa konflikter på ett hälsosamt sätt.

Återupptäcker kärlek: Ibland kan vardagens stress göra att kärleken hamnar i skymundan. Parterapi hjälper er att återfinna och stärka er kärlek.

Lavendlas terapi: Personligt och flexibelt

På plats

I våra lokaler erbjuder vi en trygg miljö där ni kan utforska er relation under ledning av våra erfarna terapeuter och psykologer. Vi tror på att ett fysiskt möte kan skapa en djupare förståelse och närhet mellan partners.

På distans

Vår videomötestjänst ger er friheten att delta i terapisessioner när ni kan, där ni befinner er. Det är ett flexibelt och säkert sätt att få professionell hjälp, utan att behöva resa.

På kvällen

Vi vet att livspusslet kan vara krävande nog som det är. Många av våra terapeuter erbjuder därför tider efter 17:00.

På direkten

Hos Lavendla finns inga väntetider. Våra terapeuters tillgängliga tider finns synliga på deras profiler och går att boka direkt.

Vårt engagemang: Vi gör det svåra lättare

Vi på Lavendla har som mål att göra terapiprocessen så enkel och givande som möjligt. Genom att anpassa våra metoder efter era unika behov och situationer vill vi säkerställa en terapi som verkligen gör skillnad—och gör det svåra lättare.

Förväntningar och resultat

Empatisk förståelse: Våra terapeuter arbetar för att förstå båda era perspektiv.

Individuell och gemensam utveckling: Vi fokuserar både på er individuella tillväxt och er relations utveckling.

Konfidentiell och säker miljö: Oavsett om det är på plats eller online, är era samtal alltid konfidentiella och säkra under tystnadsplikt.

Kom igång med parterapi

Vårt mål är att alla ska kunna leva i en starkare och mer harmonisk relation. Därför har vi gjort det tryggt och bekvämt att boka er första tid, antingen på plats eller online. Våra terapeuter ser fram emot att hjälpa er med verktygen ni behöver för att bygga relationen ni vill ha.

Tips för dig som överväger parterapi

Förstå syftet med terapin

Innan ni påbörjar parterapi, är det viktigt att ni båda förstår varför ni söker hjälp. Parterapi handlar om att förbättra kommunikationen, lösa konflikter och stärka relationen. Det är en plats för ärlighet och öppenhet.

Välj rätt terapeut

Det är avgörande att hitta en terapeut som ni båda känner er bekväma med. Se till att terapeuten har erfarenhet inom parterapi och att deras metod och tillvägagångssätt passar er båda.

Sätt gemensamma mål

Diskutera och sätt gemensamma mål för terapin. Detta hjälper till att hålla fokus och ser till att ni båda arbetar mot samma sak. Det kan vara allt från att förbättra kommunikationen till att återuppliva kärleken.

Var öppen för förändring

Parterapi kräver arbete och ibland förändringar i beteende och tankesätt. Var öppen för att utforska nya perspektiv och att göra justeringar i relationen.

Kommunicera ärligt och respektfullt

Ärlig och respektfull kommunikation är nyckeln i parterapi. Det är viktigt att lyssna på varandra och uttrycka sina egna känslor utan att döma eller kritisera.

Förbli engagerade i processen

Parterapi är inte en snabb lösning. Det kräver engagemang och tålamod. Fortsätt arbeta med de strategier och verktyg ni får även utanför terapirummet.