Alkoholberoende

Vad är alkoholberoende?

Alkoholberoende, även känt som alkoholism, är en sjukdom som kännetecknas av en stark längtan eller ett tvångsmässigt behov av att konsumera alkohol trots negativa fysiska, sociala och ekonomiska konsekvenser. Det innebär en fysisk och psykologisk beroendeprocess där kroppen blir van vid alkoholkonsumtion och man upplever abstinenssymptom från alkohol när man inte dricker.

Alkoholberoende kan påverka en persons förmåga att kontrollera eller begränsa sitt drickande på grund av både ett fysiskt beroende och ett starkt psykologiskt begär. Det är ett tillstånd som går att behandla men det kan kräva en mer omfattande behandling beroende på svårighetsgraden av beroendet.

Fakta om alkoholberoende

I Sverige beräknas omkring 4 procent (ca 300 000 individer) av den vuxna befolkningen har ett alkoholberoende. Det är ett framträdande folkhälsoproblem som påverkar många individer och samhället i stort. Forskning indikerar att en betydande del av den vuxna befolkningen uppvisar tecken på alkoholberoende eller riskabel alkoholkonsumtion, med män i en större utsträckning än kvinnor. Alkoholkonsumtionen bidrar till en rad hälsoproblem såsom levercirros, cancer, hjärt-kärlsjukdomar och psykiska störningar, samt är en vanlig orsak till olyckor och våld.

För att hantera detta finns flera behandlingsalternativ för alkoholberoende, från öppenvård och rådgivning till intensiva program och avgiftning. Det finns också stödorganisationer och självhjälpsgrupper som Anonyma Alkoholister (AA).

Sverige är ledande inom forskning om alkoholberoende, vilket bidrar till ökad förståelse och utveckling av nya behandlingsmetoder. Trots dessa insatser kvarstår utmaningar, och alkoholrelaterade skador fortsätter att vara en prioriterad folkhälsofråga.

Vad orsakar alkoholberoende?

Orsakerna till alkoholberoende beror på en komplex interaktion mellan genetiska, psykologiska, sociala och miljömässiga faktorer. Genetiken spelar en signifikant roll, med en ökad risk för individer som har en familjehistoria av alkoholism, vilket antyder en ärftlighet för sjukdomen.

Psykologiska problem som depression, ångest och stress kan leda individer att använda alkohol som en form av självmedicinering. Sociala och miljömässiga faktorer, inklusive socialt tryck och kulturella normer, tillsammans med tidig exponering för alkohol, kan också bidra till utvecklingen av ett beroende.

Stressiga livssituationer och erfarenheter av trauma, särskilt under barndomen, ökar sårbarheten, medan vissa personlighetsegenskaper som impulsivitet och risktagande beteende kan förstärka risken ytterligare.

Det är interaktionen mellan dessa olika faktorer som ökar risken för att utveckla alkoholberoende, vilket innebär att man ofta behöver adressera alla dessa underliggande orsaker i behandlingsprocessen.

Mitt bästa råd till dig är att inte vara rädd för förändring och lita på dig själv. Du har svaren inom dig.

Ellen Lindgren, leg. psykolog

Möt våra terapeuter

Hur vet man om man är alkoholberoende?

Att avgöra om man är alkoholberoende innebär att identifiera en rad tecken och symtom som tyder på ett ohälsosamt förhållande till alkohol. Alkoholberoende, eller alkoholism, kännetecknas inte bara av en ökad mängd alkoholkonsumtion utan även av ett starkt psykologiskt och fysiskt beroende.

7 tecken på att man är alkoholberoende

Här är några indikationer på att en person kan vara alkoholberoende:

1. Starkt begär eller tvång att dricka alkohol: En intensiv längtan efter alkohol som känns svår att motstå.
2. Förlust av kontroll: Oförmåga att begränsa mängden alkohol som konsumeras en gång drickandet har börjat.
3. Toleransutveckling: Behovet av att konsumera större mängder alkohol för att uppnå samma effekter som tidigare uppnåddes med mindre mängder.
4. Abstinenssymptom: Uppleva fysiska symtom såsom tremor (skakningar), svettningar, illamående och ångest när alkoholnivåerna i kroppen sjunker. I svåra fall kan abstinens leda till delirium tremens (DT), som kan vara livshotande.
5. Prioritering av alkohol framför andra aktiviteter: Att spendera mycket tid på att få tag på, konsumera eller återhämta sig från effekterna av alkohol, även på bekostnad av arbete, familj och sociala åtaganden.
6. Fortsatt användning trots negativa konsekvenser: Fortsätta att dricka även när det leder till problem med hälsan, arbetslivet, relationer och lagliga frågor.
7. Uppoffring av intressen och aktiviteter: Ge upp eller minska deltagandet i aktiviteter som tidigare var viktiga eller roliga till förmån för drickandet.

Om man känner igen sig i dessa symptom och det påverkar ens liv negativt, kan det vara en indikation på alkoholberoende. Det är viktigt att söka professionell hjälp för en korrekt diagnos och för att diskutera möjliga behandlingsalternativ. Det finns många resurser och stöd tillgängliga för de som kämpar med alkoholberoende, inklusive terapi, medicinsk behandling och stödgrupper, som kan erbjuda hjälp på vägen mot återhämtning.

Symptom vid alkoholberoende

Alkoholberoende kännetecknas av en rad beteendemässiga och fysiska symtom som visar på en ohälsosam relation till alkohol. Detta inkluderar ett starkt och överväldigande begär efter alkohol, svårigheter att stoppa eller kontrollera mängden alkohol som konsumeras, och en utvecklad tolerans som kräver större mängder alkohol för att uppnå samma effekter.

Personer med alkoholberoende upplever ofta abstinenssymtom som ångest och skakningar när de inte dricker, vilket kan bli så allvarligt att det leder till delirium tremens i svåra fall. Mycket tid kan spenderas på att dricka alkohol eller återhämta sig från dess effekter, ofta på bekostnad av arbete, relationer och andra aktiviteter.

Trots medvetenhet om dessa negativa konsekvenser fortsätter drickandet, vilket resulterar i att sociala aktiviteter, hobbyer och arbetsrelaterade åtaganden negligeras eller överges helt. Dessa tecken på alkoholberoende indikerar ett behov av professionell hjälp för diagnos och behandling, som kan omfatta allt från medicinsk intervention till terapi och stödgrupper, för att underlätta återhämtning.

Boka ett första samtal idag

Fyll i dina uppgifter och välj en terapeut och en tid som passar dig.

Hjälp vid alkoholberoende

Om man funderar på om man har ett alkoholberoende eller är i risk för att utveckla ett så är det viktigt att söka hjälp. Problemen kan annars utvecklas och bli ännu värre över tid.

Behandling för alkoholberoende

Behandlingen för alkoholberoende är en individuellt anpassad process beroende på svårighetsgrad. Har man ett riskbruk kan stödjande och motiverande samtal vara hjälpsamt. Vid svårare alkoholism kan behandlingen inledas med medicinskt övervakad avgiftning för att säkert hantera abstinenssymptom. Därefter kan läkemedelsbehandling användas för att minska suget efter alkohol och förebygga återfall, med vanliga läkemedel som naltrexon, akamprosat och disulfiram.

Psykoterapi, särskilt kognitiv beteendeterapi, är centralt för att hjälpa den drabbade att förstå och ändra de beteendemönster som leder till alkoholanvändning, samtidigt som copingstrategier utvecklas. Det går att få behandling via sin vårdcentral men också via specialiserade beroendemottagningar och behandlingshem vid behov.

Stödgrupper som Anonyma Alkoholister erbjuder socialt och emotionellt stöd genom gemenskapen med andra i liknande situationer. Utbildning om alkoholberoende och självhjälpsstrategier är också viktiga, liksom långsiktig uppföljning och eftervård för att bibehålla nykterheten. Komplementära terapier som mindfulness och yoga kan ytterligare stödja återhämtningen genom att minska stress och förbättra välbefinnandet. En flexibel behandlingsplan och ett starkt stödnätverk är avgörande för en framgångsrik återhämtning från alkoholberoende.

Vad kan man göra som anhörig till någon med alkoholproblem?

Som anhörig till någon med alkoholproblem finns det flera sätt att ge stöd samtidigt som du tar hand om din egen hälsa:

1. Utbilda dig själv om alkoholberoende för att bättre förstå vad din närstående går igenom. Det hjälper dig att ha empati och skapa en stödjande miljö.
2. Kommunicera på ett öppet och icke-dömande sätt. Uttryck din oro och kärlek utan att skuldbelägga. Det är viktigt att låta personen veta att du finns där för att stötta, inte kritisera.
3. Uppmuntra till professionell hjälp. Diskutera möjligheterna till behandling, såsom terapi eller stödgrupper, och erbjud dig att hjälpa till med att hitta lämpliga resurser eller följa med till möten.
4. Sätt hälsosamma gränser för att skydda dig själv och andra familjemedlemmar från negativa konsekvenser av den närståendes drickande. Det är viktigt att inte möjliggöra beteendet.
5. Sök stöd för dig själv. Att hantera en närståendes alkoholproblem är psykiskt påfrestande. Ta del av stödgrupper för anhöriga, såsom Al-Anon, och gå i egenterapi för att hantera dina känslor och stress.
6. Undvik att möjliggöra beroendet genom att inte täcka över eller ursäkta den närståendes beteende. Att stå emot att lösa problem som den närstående orsakat på grund av sitt drickande kan motivera dem att söka hjälp.
7. Var tålmodig och hoppfull. Återhämtning är en process som tar tid och kan innefatta återfall. Fortsätt att erbjuda ditt stöd genom hela processen.

Kom ihåg att den närstående måste vilja söka hjälp och förändras själv. Du kan erbjuda stöd och resurser, men det slutliga ansvaret för att bli nykter ligger hos personen med alkoholproblemet. Att ta hand om din egen psykiska och emotionella hälsa är också avgörande i denna process.

Vid alkoholberoende kan andra familjemedlemmar också drabbas. Det finns stöd för anhöriga och barn till de som har ett beroende och Socialtjänsten kan i dessa fall hjälpa till. Kontakta din kommun för att se vad det finns för stöd där du bor.

Från samtal till förståelse och förändring

Samtalsterapi är ofta det första steget i sökandet efter hjälp. Genom att arbeta med en psykolog eller terapeut kan du börja förstå dina symptom och utlösande faktorer, vilket är avgörande för långsiktig förändring.

När professionell hjälp är oundviklig

Om du upplever tecken på missbruk eller beroende som påverkar ditt liv eller arbete är det av största vikt att du söker professionell hjälp. Det är aldrig för sent att bryta sig fri från missbruk eller beroende. Det finns hjälp att få och stödet är bara ett klick bort. Så om du eller någon du älskar kämpar med dessa frågor, tveka inte att söka professionell hjälp.

Det första steget till förändring

Boka en 20- eller 45-minuters session med en kvalificerad coach, terapeut eller psykolog idag via vår hemsida. Tillsammans gör vi det svåra lättare.

Vi hjälper dig där du är

Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.

Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.