Lavendla Terapi

Terapi är en professionell form av samtal eller behandling som syftar till att hjälpa människor hantera psykologiska, emotionella och beteendemässiga problem. Dess syfte är att främja välbefinnande, öka självinsikt och hjälpa klienter att utveckla verktyg för att hantera utmaningar i livet.

Det finns olika typer av terapi, inklusive kognitiv beteendeterapi (KBT), psykodynamisk terapi, Acceptance and Commitment therapy (ACT) och många andra. Valet av terapiform beror på dina specifika behov och mål. En kvalificerad terapeut kan hjälpa dig att avgöra vilken som är mest lämplig för dig genom att göra en bedömning i början av terapin. Terapin kan också delas i dess sammanhang, ex. enskild samtalsterapi, parterapi, familjeterapi m.m.

Längden på varje enskild terapisession varierar. Den kan vara från 45 min – 90 minuter. Terapiprocessen och antalet sessioner varierar beroende på dina behov och mål. Vissa problem kan lösas relativt snabbt med kortvarig terapi medan andra kan kräva mer långsiktigt arbete. De terapeuter Lavendla erbjuder har som regel 45 minuters sessioner. Terapeuten kommer att diskutera detta med dig och hjälpa dig att skapa en plan som kan passa dig bäst.

Under en terapisession kommer du att ha möjlighet att prata om dina tankar, känslor och utmaningar i livet. Terapeuten kommer att lyssna aktivt, ställa frågor, kunna ge dig nya insikter och stödja dig i din process. Det är en trygg och konfidentiell miljö där du kan vara öppen och ärlig.

Det är helt normalt att känna sig osäker i början av terapin. Terapeuten är tränad för att skapa en förtroendefull relation och kommer att arbeta med dig i din takt. Du kan börja med att diskutera mindre personliga ämnen och gradvis arbeta dig mot att öppna upp mer om dina känslor och tankar.

Samtalsterapi kan vara fördelaktigt för de flesta människor som känner att de behöver stöd för att hantera sina livsproblem eller förbättra sitt välbefinnande. Om du känner dig överväldigad, känner dig fast i negativa mönster eller vill utforska dig själv djupare, kan terapi vara en lämplig lösning. En inledande konsultation med en terapeut kan hjälpa dig att bestämma om terapi är rätt för dig.

Hos Lavendla är det terapeuterna och coacherna som själva sätter priset. En terapisession som varar i 45 min och kostar mellan 1200 – 1500 kr. Hur många terapisessioner som behövs bestämmer du i samråd med terapeuten. Vid första tillfället träffas ni oftast för att lära känna varandra, definiera vilka utmaningar som föreligger för att sen lägga upp en plan för hur ni ska jobba tillsammans för att du ska nå dina mål.

Terapeuterna hos Lavendla erbjuder privat vård som inte är knuten till regionen. Det är därför inte möjligt att använda frikort när du bokar via Lavendla. Om du har frågor angående hur detta fungerar i din region rekommenderar vi att du kontaktar din vårdcentral.