Möt oss fysiskt eller digitalt
Våra terapeuter jobbar såväl digitalt som lokalt. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov.
Att få barn är en stor omställning och för en del kan det bli en extra påfrestande. Att känna sig nedstämd den första tiden efter förlossningen är inte ovanligt men går det inte över kan man blivit deprimerad. Här kan du se om du har symptom på förlossningsdepression.
Att få barn är en stor omställning, både fysiskt och känslomässigt. Många nyblivna föräldrar upplever trötthet, oro och humörsvängningar de första veckorna, men om nedstämdheten håller i sig eller förvärras kan det handla om förlossningsdepression (postpartumdepression). Detta är ett vanligt tillstånd, runt 15 % av befolkningen drabbas och det kan drabba både mammor och pappor, så om du känner dig nedstämd så är du inte ensam. Det kännetecknas av långvarig nedstämdhet, ångest, irritabilitet och svårigheter att knyta an till barnet. Det är viktigt att du söker hjälp om du har symptom så att du kan få vård.
Detta test är baserat på vanliga symtom och kan ge en indikation på om du kan vara drabbad. Testet ersätter inte en professionell diagnos, men kan hjälpa dig att reflektera över ditt mående. Om du har symptom på förlossningsdepression är det viktigt att söka hjälp. Svara utifrån hur du har mått de senaste veckorna.
Vad ska jag göra om jag har symptom på förlossningsdepression?
Om du har symptom på förlossningsdepression så är det bra att kontakta en psykolog eller terapeut för professionell hjälp. Det finns effektiv behandling och det går att må bättre. På Lavendla har vi erfarna psykologer och terapeuter som kan hjälpa dig. Vi gör det svåra lättare.
Resultat och tolkning
- 0–3 ja-svar: Du har få tecken på förlossningsdepression, men det är alltid bra att ta hand om din hälsa och påverkar det din vardag kan det vara bra att prata med någon.
- 4–6 ja-svar: Du har vissa tecken på förlossningsdepression. Om dessa känslor påverkar dig kan det vara bra att prata med exempelvis en barnmorska eller psykolog.
- 7 eller fler ja-svar: Dina svar tyder på att du kan ha en förlossningsdepression. Det är viktigt att söka stöd – du är inte ensam, och det finns hjälp att få. Kontakta din vårdcentral eller en specialist för råd och behandling.
Hjälp och stöd finns
Förlossningsdepression är vanligt och beror inte på att du är en dålig förälder. Att prata om sina känslor och söka stöd är ett viktigt steg mot att må bättre. Psykologisk behandling, samtalsterapi och i vissa fall medicinering kan hjälpa.
Om du har tankar om att skada dig själv – sök hjälp direkt genom att kontakta 112 eller akutpsykiatri.
Möt våra terapeuter
Vi hjälper dig där du är
Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.
Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.
Välj terapeut på hemsidan
Välj en terapeut du tycker passar direkt på hemsidan, utifrån bakgrund, kundomdömen eller språk. Annars beskriver du ditt behov så hjälper vi dig.
Få verktygen du behöver
Våra terapeuter kommer ge dig de verktyg du behöver för just din situation. Alla är vi olika. Vi möter varje individ där den finns.
Våra självtester
