Kärleksspråk test

Möt våra terapeuter

Varför är kärleksspråken viktiga?

Att förstå hur vi ger och tar emot kärlek kan ha en enorm inverkan på våra relationer. Den amerikanske psykologen Gary Chapman utvecklade konceptet om de fem kärleksspråken för att förklara hur olika människor uttrycker och uppfattar kärlek på olika sätt. Enligt Chapman finns det fem huvudsakliga sätt vi kommunicerar kärlek på: bekräftande ord, kvalitetstid, gåvor, tjänster och fysisk beröring.

Vi har alla vårt eget sätt att känna oss älskade och uppskattade på, och ofta visar vi kärlek på det sätt vi själva vill få den – men det kanske inte alltid matchar med hur vår partner, familjemedlemmar eller vänner tar emot kärlek. Om två personer i en relation har olika kärleksspråk kan det leda till missförstånd och känslor av att vara ouppskattad, även om båda faktiskt bryr sig mycket om varandra.

Genom att identifiera sitt eget och andras kärleksspråk kan vi skapa djupare och mer meningsfulla relationer, oavsett om det gäller romantiska partnerskap, vänskap eller familjeband.

De fem kärleksspråken

1. Bekräftande ord – För vissa är ord mycket kraftfulla. De känner sig älskade när de får komplimanger, uppmuntran och vänliga ord. Att säga saker som ”jag uppskattar dig” eller ”du betyder mycket för mig” kan göra stor skillnad för någon med detta kärleksspråk.
2. Kvalitetstid – Dessa personer värdesätter att få odelad uppmärksamhet från sina nära och kära. Det handlar inte om vad man gör, utan att man gör det tillsammans och verkligen är närvarande i stunden.
3. Gåvor – För vissa är kärlek starkast uttryckt genom presenter. Det behöver inte vara dyra saker – det viktiga är att gåvan visar att någon har tänkt på dem och ansträngt sig för att göra dem glada.
4. Tjänster – Att hjälpa till med praktiska saker som att laga mat, städa eller fixa något kan vara ett tydligt kärleksbevis för dem som har detta språk. De känner sig älskade när andra gör saker för dem utan att de behöver be om det.
5. Fysisk beröring – För vissa är fysisk närhet det viktigaste sättet att känna sig älskad. Kramar, att hålla hand, en klapp på axeln eller andra former av beröring kan vara avgörande för att de ska känna sig trygga och älskade.

Om testet

Detta självtest hjälper dig att identifiera vilket kärleksspråk som är mest framträdande för dig. Genom att svara på frågorna får du en bättre förståelse för hur du själv föredrar att ge och ta emot kärlek. När du vet ditt kärleksspråk kan du använda den kunskapen för att stärka dina relationer och bättre förstå de människor du har omkring dig. Ta testet nedan och upptäck vilket kärleksspråk som är viktigast för dig!

Vi hjälper dig där du är

Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.

Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.