Möt oss fysiskt eller digitalt
Våra terapeuter jobbar såväl digitalt som lokalt. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov.
Här kan du göra ett självtest som kan hjälpa dig se om du har psykisk ohälsa som kan behöva behandling.
Psykisk ohälsa kan ta sig olika uttryck och de vanligaste problemen som människor drabbas av är ångest, nedstämdhet, stress och sömnproblem men man kan också ha andra problem som påverkar ens vardag och relationer. Alla kan må dåligt ibland, men om symtomen blir återkommande eller ihållande kan det vara bra att reflektera över sitt mående och söka stöd.
Det här självtestet är baserat på vanliga symtom på psykisk ohälsa och kan ge en första indikation på hur du mår just nu. Testet ersätter inte en professionell diagnos, men det kan hjälpa dig att få en bättre förståelse för ditt mående och om du kan behöva stöd. Svara utifrån hur du har känt dig de senaste veckorna. Tester tar cirka 5 minuter att göra.
Vad gör jag om jag har symptom på psykisk ohälsa?
Om du har symptom på psykisk ohälsa, om du exempelvis känner dig orolig, nedstämd, stressad eller har sömnproblem, så kan det vara bra att prata med en psykolog eller terapeut för att få hjälp att komma över dina problem. På Lavendla har vi professionella som kan hjälpa dig på vägen.
Resultat och tolkning
- 0–3 ja-svar: Ditt mående verkar stabilt, men det är alltid viktigt att ta hand om sig själv.
- 4–6 ja-svar: Du upplever vissa tecken på psykisk ohälsa. Om det påverkar dig kan det vara bra att prata med en professionell.
- 7 eller fler ja-svar: Dina svar tyder på att du har flera tecken på psykisk ohälsa. Om ditt mående påverkar din vardag kan det vara viktigt att söka stöd hos en professionell.
Du är inte ensam
Detta test är endast ett verktyg för självreflektion och ersätter inte en diagnos. Psykisk ohälsa är vanligt och hjälp finns att få. Att prata med någon, som en vän, familjemedlem eller terapeut, kan vara ett viktigt första steg mot att må bättre. På Lavendla har vi psykologer och terapeuter som kan hjälpa dig.
Om du mår väldigt dåligt och har du självmordstankar eller tankar om att skada dig själv, kontakta 112 eller ring akutpsykiatrin.
Möt våra terapeuter
Vi hjälper dig där du är
Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.
Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.
Välj terapeut på hemsidan
Välj en terapeut du tycker passar direkt på hemsidan, utifrån bakgrund, kundomdömen eller språk. Annars beskriver du ditt behov så hjälper vi dig.
Få verktygen du behöver
Våra terapeuter kommer ge dig de verktyg du behöver för just din situation. Alla är vi olika. Vi möter varje individ där den finns.
Våra självtester
