Möt oss fysiskt eller digitalt
Våra terapeuter jobbar såväl digitalt som lokalt. Många är också flexibla tidsmässigt och kan anpassa sig utifrån ditt behov.
Sömnapné test
Här kan du göra ett självtest som kan hjälpa dig se om du har symptom på sömnapné som kan behöva utredas.
Möt våra terapeuter
Vi hjälper dig där du är
Det kan vara svårt att prata om psykisk ohälsa, men att söka hjälp är ett viktigt steg för att förbättra din livskvalitet. Fördelarna inkluderar förbättrad hälsa, arbetsförmåga och relationer. Genom att söka professionell hjälp kan du göra det svåra lite lättare. På Lavendla har vi terapeuter och psykologer som kan vägleda dig vidare.
Om du eller någon du känner har tankar på att skada dig själv ring 112 eller sök på närmaste akutmottagning omedelbart.
Välj terapeut på hemsidan
Välj en terapeut du tycker passar direkt på hemsidan, utifrån bakgrund, kundomdömen eller språk. Annars beskriver du ditt behov så hjälper vi dig.
Få verktygen du behöver
Våra terapeuter kommer ge dig de verktyg du behöver för just din situation. Alla är vi olika. Vi möter varje individ där den finns.
Vad är sömnapné?
Sömnapné är en sömnstörning som kännetecknas av upprepade andningsuppehåll under sömnen. Dessa andningsuppehåll kan pågå i några sekunder upp till en minut och kan inträffa flera gånger per timme. De kan leda till att kroppen får syrebrist, vilket kan störa sömnkvaliteten och leda till trötthet under dagen.
Det finns två huvudtyper av sömnapné:
- Obstruktiv sömnapné (OSA) – Den vanligaste typen, där luftvägarna blockeras av avslappnade halsmuskler.
- Central sömnapné (CSA) – En mer ovanlig form, som kan uppstå exempelvis vid hjärtsvikt och efter en stroke.
Vanliga symtom på sömnapné inkluderar:
- Högljudd snarkning
- Andningsuppehåll under sömn (ofta observerat av en partner)
- Plötsliga uppvaknanden med känsla av kvävning eller andnöd
- Extrem dagtrötthet, även efter en hel natts sömn
- Huvudvärk på morgonen
- Svårt att koncentrera sig och minnesproblem
- Irritabilitet och humörsvängningar
- Minskad sexlust
Sömnapné kan leda till allvarliga hälsoproblem om den inte behandlas, såsom högt blodtryck, hjärtproblem, diabetes och ökad risk för stroke. Att identifiera symtom tidigt kan hjälpa till att få rätt behandling och förbättra sömnkvaliteten.
Detta test kan ge dig en indikation på om du har symtom på sömnapné. Det är dock inte en ersättning för en medicinsk diagnos.
Vad gör jag om jag har symptom på sömnapné?
Om du får höga poäng på testet kan det vara en bra idé att kontakta en läkare på din vårdcentral för vidare utredning. Du kan få en remiss till en mottagning som kan göra en sömnapnéutredning om det behövs, till exempel vara till ett sömnlaboratorium, en lungmottagning eller en öron-näsa-halsmottagning.
Våra självtester
