STATISTIK 2024
Sökdatan avslöjar – här är Sveriges mest stressade städer
Julen är en av de mest stressiga perioderna under året – och allra störst sökintresse finns i Skåne. Det visar en undersökning av Lavendla Terapi, som har analyserat data från Google.
- Två skånska städer, Skurup och Lund, toppar listan.
- Sökintresset för stress har ökat varje år sedan 2020.
- Minst sökintresse för stress har invånarna i Dalarna, Gävleborg och Kalmar län.
Julen närmar sig – en högtid fylld av glädje, gemenskap och traditioner. Men för många innebär den också ett ökat tryck med jakten på perfekta julklappar, matlagning och ett fullspäckat schema. Julstressen är verklig och riskerar att överskugga den frid som borde prägla denna tid på året.
I en analys av färsk data från Google har Lavendla Terapi undersökt vilken svensk stad som har mest stressade invånare, enligt sökintresset online – svaret är Skurup i Skåne.
Där är sökintresset maximala 100 av 100, jämfört med 2:an på listan, skånska Lund som har 48. Efter dem kommer Robertsfors (46) i Västerbotten, Solna (43) och Jakobsberg (41) i Stockholm samt skånska Staffanstorp (41).
Generellt har sökintresset kring stress ökat för varje år de senaste fem åren. Mellan 2020-2022 låg värdet i Google Trends kring 5-15, att jämföra med mellan 30-60 de senaste två åren.
Julen är för många en tid av höga förväntningar, både från sig själv, familjen och övrig släkt. Kraven på att hinna med allt, från julklappar och matlagning till familjens behov, lämnar ofta lite utrymme för återhämtning, vilket gör stressen påtaglig.
Signe Klitgaard,
Terapeut, föreläsare och ansvarig på Lavendla Terapi
Sett till hela landet toppar Skåne län listan med störst sökintresse, vilket inte är så förvånande sett till att det är skånska städer på plats 1 och 2. Näst störst sökintresse har invånarna i Norrbotten följt av Stockholms län, Västmanland och Uppsala län.
De län i landet där befolkningen ser ut att ha minst problem med stress, i alla fall enligt hur invånarna söker på Google, är Dalarna, Gävleborg, Kalmar län, Jämtland och Östergötland.
–Vi ser att sökningar om stress varierar mellan storstad och landsbygd, där storstadens snabba tempo och långa restider ofta skapar en mer intensiv stress. Samtidigt kan landsbygden erbjuda lugnare miljöer och närhet till naturen, säger Signe Klitgaard.
3 råd – Så stressar du mindre under julen
- Mindfulness och meditation
För att hantera sin stress så behöver man öka sin återhämtning. Det kan man göra på flera sätt och mindfulness, eller medveten närvaro, har blivit populärt de senaste åren. Man har inslag av mindfulness i behandling med ACT men det finns också andra mindfulnessbaserade behandlingar som Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR), vilket är en evidensbaserad gruppbehandling för att hantera stress och utmattning, som kan vara hjälpsam. - Stresshantering med KBT
Har man milda eller måttliga problem kan man söka hjälp hos en psykolog, där man kan arbeta med Kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera stress. Här får man arbeta med bland annat stressdagbok för att se hur stressen påverkar ens vardag och olika kognitiva tekniker för att undersöka värderingar och föreställningar kopplat till ens beteende. Man arbetar också med att lära sig hantera känslor kopplat till bland annat prestation och att sätta gränser. Man arbetar även på att öka återhämtande beteenden i vardagen. - Stresshantering med ACT
Nyare former av KBT, som Acceptance and commitment therapy (ACT) kan också vara hjälpsamt för stress då man här fokuserar mycket på vad man värderar i livet och återhämtning genom mindfulness. Det finns forskning som visar att ACT kan vara hjälpsamt vid stresshantering.
Läs mer om stresshantering här.
Län: Sökintresse i Google Trends på “stress”
| Län | Sökintresse | Placering |
| Skåne län | 100 | 1 |
| Norrbottens län | 96 | 2 |
| Stockholms län | 93 | 3 |
| Västmanlands län | 87 | 4 |
| Uppsala län | 87 | 5 |
| Västerbottens län | 85 | 6 |
| Blekinge län | 85 | 7 |
| Kronobergs län | 83 | 8 |
| Örebro län | 81 | 9 |
| Västra Götalands län | 81 | 10 |
| Hallands län | 80 | 11 |
| Gotlands län | 79 | 12 |
| Jönköpings län | 79 | 13 |
| Värmlands län | 79 | 14 |
| Södermanlands län | 77 | 15 |
| Västernorrlands län | 77 | 16 |
| Östergötlands län | 76 | 17 |
| Jämtlands län | 76 | 18 |
| Kalmar län | 75 | 19 |
| Gävleborgs län | 74 | 20 |
| Dalarnas län | 72 | 21 |
Städer: Sökintresse i Google Trends på “stress”
| Stad / Ort | Län | Sökintresse | Placering |
| Skurup | Skåne län | 100 | 1 |
| Lund | Skåne län | 48 | 2 |
| Robertsfors Ö | Västerbottens län | 46 | 3 |
| Solna | Stockholms län | 43 | 4 |
| Jakobsberg | Stockholms län | 41 | 5 |
| Staffanstorp | Skåne län | 41 | 6 |
| Sundbyberg | Stockholms län | 40 | 7 |
| Uppsala | Uppsala län | 40 | 8 |
| Huddinge | Stockholms län | 39 | 9 |
| Södra Sandby | Skåne län | 38 | 10 |
| Linköping | Östergötlands län | 38 | 11 |
| Mölndal | Västra Götalands län | 37 | 12 |
| Halmstad | Hallands län | 37 | 13 |
| Botkyrka | Stockholms län | 37 | 14 |
| Lilla Edet | Västra Götalands län | 37 | 15 |
| Umeå | Västerbottens län | 37 | 16 |
| Trelleborg | Skåne län | 37 | 17 |
| Gustavsberg | Stockholms län | 37 | 18 |
| Köping | Västmanlands län | 37 | 19 |
| Finspång | Östergötlands län | 36 | 20 |
| Sollentuna | Stockholms län | 36 | 21 |
| Bollnäs | Gävleborgs län | 36 | 22 |
| Jönköping | Jönköpings län | 36 | 23 |
| Örebro | Örebro län | 36 | 24 |
| Falun | Dalarnas län | 35 | 25 |
| Östersund | Jämtlands län | 35 | 26 |
| Malmö | Skåne län | 35 | 27 |
| Söderhamn | Gävleborgs län | 34 | 28 |
| Hässleholm | Skåne län | 34 | 29 |
| Karlshamn | Blekinge län | 34 | 30 |
| Kungsbacka | Hallands län | 33 | 31 |
| Karlskoga | Örebro län | 33 | 32 |
10 vanliga sökord som stress
| Sökord |
| stresshormoner |
| stresshantering |
| stress och illamående |
| stressmage |
| hantera stress |
| stress på jobbet |
| inre stress |
| andningsövningar stress |
| kronisk stress |
| stress och ångest |
Om undersökningen
Sökintresset beräknas på en skala från 0-100, där Google Trends jämför hur pass många sökningar som gjordes på den aktuella söktermen, jämfört med den totala andelen sökningar på Google. Ett högt värde innebär inte per automatik ett högre antal sökningar, utan att andelen av alla sökningar totalt var större.
Siffrorna var aktuellt värde till och med den 2 december 2024 och baseras på data för de senaste fem åren.
För mer information, vänligen kontakta:
Andreas Norinder, PR-konsult, 56K digital, [email protected]
Signe Klitgaard, terapeut och operativ chef på Lavendla Terapi, [email protected]
Om Lavendla
Lavendla erbjuder personliga rådgivningstjänster inom terapi, begravning och juridik. Bolaget grundades 2014 och har mer än 250 rådgivare kopplade till plattformen, tillgängliga såväl online som lokalt i Norden och internationellt. Läs mer på www.lavendla.se.
